ドックの結果

写真は肺活量
私は、私の年齢の平均値よりはかなり良い
．．．というか、良いのはこれくらい



いろいろ出るだろうな
とは思っていたけど

思っていた以上にいろいろ出てきた




まずは毎回指摘される高血圧
おかしいな～
家とか、通院している病院では
低すぎることもあるくらいなのに

ドックの時はバリウムが怖くて
いろいろ緊張しているからだと思うが．．．

でもちょっと反省
薬飲めば平常～低めになるものだから
塩分全然控えてなかった



赤血球が小さい．．．

もともとすごい貧血だったけど
長い期間通院してなんとか治して
もう病院は行かなくて良いと言われたけど
市販の貧血の薬は飲み続けてきた

それを最近、止めてたのです
やっぱり、飲み続けた方が良いようです



コレステロールと血中中性脂肪が多い
そして体重も、胴囲も増えてた

はい、全然痩せようという意識が
ありませんでしたから
最近

ダイエット、今年の抱負にもしっかり挙げてたのに
もう、完全に知らんぷりよ

食べたい物食べたいだけ食べてたし
バイキングに行って
もうお腹いっぱいになっても更に食べてたり

当然の結果なのよね



今回のドックの結果は
明らかに最近の食生活の現れだと思った
食生活変えれば、変えられる

身体って、食べた物で出来てるって
本当ね

もっともっと野菜を食べよう～

そして
ここのところサボっていた
運動も復活しなければ．．．

しかし、最近忙しくて
お疲れ気味で
とてもそんな気力が．．．



２月いっぱいで英語終わるから
そしたら、毎週土曜日は
都内ウォーキングの日にしようと思う

がんばろう～



さてさて
ドックの結果でもう一つ嬉しかったのが
聴力が若干だけど
年々良くなっているのです
普通は年齢とともに低下する所

ピアノが良いのか？？？

今年はTOEIC 受験するために
かなり集中して英語聴いたからな～
あれで鍛えられたのかな？



耳の老化を抑えるには
大きな音が鳴っている所には
あまりいない方が良いのだそうです

パチンコ屋とか
大音響を轟かせるライブとか
大きな音で音楽を聴くとか

静か～に静か～に暮らすのが良いのね



私の母が、耳が遠くなっているから
多分、私もそうなると思う

私より、ゴーンさんの方が聴力は良いのです
そして私は、自分の年齢の平均より大分落ちる

それでも、良くなってきているから
ちょっと希望感じている



普段の食生活だの
老化防止だの
いろいろ考えさせてくれたドックの結果でした