せめて、飲酒記録は続けないと 実は、日報みたいなものとか 帳簿づけとかは 苦手な方なので 仕事 以外では したくはないけれども…
お約束通り 記録と通院 ということで 季節的な部分もあるけれども これから 寒くなる ＝ 憂鬱
気温で体力的な辛さと あとは 対人関係 かな 今は こればかりは 避けてはとおれないけれど 人格交代はしていないと思うけれど ？
どうも 社交 ？ の 範囲は どこか スイッチの入れ替えで 演じているので どっと その反動がくる
鬱なのかな いや ただ 単に 波が 
しているだけで ハイ 朝 目覚めて 泣いて ああ 寝ていた 寝ていれば 何も考えなくてもいいし 飲酒もしない 今日 一日 アレもコレも不安 でも 一日 ベットにいるわけにはいかないし ようやく 自分で 決めた 
になれば 少しは 気が楽に そして ああ 眠剤 飲んだし 寝よう また いけない 一人反省会と明日の決起？の儀式 で また 
阿保くさいの エンドレス
でも、いつか 波は 満ち足り 引いたり それは もう かぞえきれないぐらい 経験しているのだから
まだ 学習努力がたりないのね … 忘れる力のほうが 優秀かも …
