昨日 ス―パ―にはいって すぐ ある人に気づいた。精神科の待合室にいる男性 自分より若いと思う 少しだけ
見間違えではない 本人 向こうは気づいていないでしょう… よくみかける人 待合室で 一度だけ そんなタイプではないけれど 大声だしたの医療事務の女性に だんだん 興奮してきて 次々に そうしたら 見かねて 男性スタッフがでてきて おさまったけれど
いつも その人 緊張しているの過剰に 行動すべてが 見ていても はっきり わかるぐらい 緊張している まあ そういう 症状なのねと
ミニ缶 買ったけれど なにか いや 別に 飲まなくてもいいやで… なんだか 
思い出して
塩の入っていない 料理酒も買って 料理してみたり 入院のレベルでなければ 食べることは 自分で なんとかしないと！
昨夜 半月だったかな 薄く 見えた 過眠ではないけれど ちゃんと 寝れるし 再入眠もできるし
寒さに からだが 負けはじめているみたい
いつまでも いつまでも アルコールとつきあってわいられない でも まだ 別れられない
もうそろそろ 月末の
対策 始めないと … 飲まない ご褒美 ちょっとだけ 外食 いろいろ 実際 食べてみないと
バリエーションが増えないもの
