休肝日を意識する できる うちはいいけれど あれ 自分はなかったような自分にはできない ときめつけていたような
必要だろうけれど … 飲むのをやめるというのに 変な意味 恐怖みたいなものがあったのかも
そんな おもいをするならば どうであれ飲み続けるのを選ぶって
なんだろう 時間があるので ふい飲みたいが ！
仕事半分の外出 でもちゃんと 身だしなみといか しないと あたたかいし ちゃんと マスクして
不快を与えないようにだわ 一応 靴は 二足 履き替えように なんだか 帰り道 買い物 いつもの パターンになりそう…
週２日以上は休肝日に
たまたま体質的に病気までには至りませんでしたが、この１年、毎日が日曜日な生活をしていると、このままだとヤバイなと感じています。
タバコにしてもお酒にしても生活習慣病（依存性）なので生活習慣は自分の行動を変えない変わらないことは理解してますが、なかなかその行動が変わらない
その自分の行動を変えるチャンスがすぐに来ます。
それに乗れるか、乗れないかは自分の意識（気持ち）次第だと。
「あっけなく」乗れるように頑張りま～す
身体に害だとわかってることは止めれるものはやめたほうがいいよね、と感じます。
('◇')ゞ
あっけなく か～
煙草の時は チャンスをいかせたけれど 入念？ ウォーミングアップして おもいきったら できたので
必要以上に、酔いや薬を 求めてはいけないは わかっているのに なかなか 乗りきれない 尻もちばかりです。