依存の対象に時間を費やさないように…からだを動かしたり 頭を使うとか 予定 余暇 楽しみ
調子がいい 
は もちろんあるので まだまだ… どうも 無理のしわよせではないけれど
スタンス的なことを 再確認して アップデートか どうしても 自分がしなくてはいけないこと わかりきっているけれど 済ませてしまえば 気が楽なのに できれば ああしたい こうしたいも 今 動かないと 実現には 繋がらない だから 今 すこしでも 動くを意識してと…
なんとなく 買い置きだけでは 不発？ だろうと ハイ！ 50ぐらいまで そして 眠剤 MAX
しっかり 寝て 起きたら 
対決も なんとかなりそう いや なんとかなるものなんだけれど
健全を目指そう 目指してみようかと… 今からでも 始めればいい
必要以上に、苦しみって いらない … いかに 回避できるか
強い意志 続けられる意志 難しい ややこしいわけではないけれど
今 どうだろう ないわけではないけれど それこそ どうでもいいようなことすぎて
いつものように ざざざ だけれど… 時期 終わると思えば…
なんだか やはり 飲みたくて 時間とにらめっこ
あえて 自分の時間 自分の答え しっかりはないと
昨日は、ドラックストア アレルギーかな？ 目が痒くて 目薬と いつもの 目薬
夏用？ クール系の入浴剤を あと その他 
ご褒美的 5 ％ 350ミリ 1本 やはり 今日明日 やることが… 昨日も それなりにやったけれど 終わったら プシュー 
ここが ピークとばかりの 暑さ 自分でも あれ 暑いと思うので 世間様は 大変だと思う
すこしだけ 外の草 やっつけみた 
かなと 素早く 撤退
月末活動 以外もで うっかりはあれど いつものように
ドラックストア 近くに団地があって ん～ たぶん そこの方の利用が多いのかな もうすこし 歩けば スーパーもあるのだけれど けっこう 野菜 日配品は 利用しているんだなと そこの店舗 お肉の扱いがなくて あれば もっと 便利だし 売れるとも思うのにと 率直 高齢の方が多いので 歩いてだとやはり もう少し 先のスーパーは 遠いのかなと いずれ わが身も そうなるなと…
あ 何人か アルコール 品定めしていた 自分で 飲むのかな？ まあ 余計なお世話か
そうそう 今年 五十肩も経験したし … 
こちらも
なんだか あてはまる 気のせいにしたいけれど 妙に眠むたい 寝ているし 塩分とっているし
そう この夏場でも 入浴したいし 来月あたり ちゃんと 申告して 検査してみるかな
そういいながら 今日も めかぶ 食べているし 明日 月末の 予想では 済む 済まなくても ある程度の時間になったら 休もう… ゆっくり 食べて 飲んで？ 
寝てと 一言 余計か…
そう なにか トイレの回数も 気がして 今 意識的に 水分とっているからかしら？で
昨日は、プライベート 仕事 わりあい スイスイペースで 今日もそうなるといいけれど…
天気が崩れる前に まずは買い物 余計なものは 買わない！
ダメだよ 
焼肉と 飲み放題 ひとりで行っちゃ と くぎを刺される
行かないよ
試しに 恐る恐る 体温はかってみた ら 
35.9度 どうしちゃったのかしら？ 
ちゃんと お肉も
も 
しているし 栄養失調… まさか
今したいというか 気になる 気になっている コンセントカバーの黄ばみ というか 変色
時代を感じるというか… 気分転換的 替えどきかなと 全部は無理 何か所か 年内に取り換えるぞ！
自分のスイッチ 自己調整 うまくいけばな だけれど いつもの ご褒美 ぶらさげ作戦で いくしかないか！
たしかに 自分のからだの異変 いつもと 違う なにかおかしい ならば まず 
やはり 都合よく ニンゲン ごまかしてみようかな と 思うもの
やはり あの時 の アレ がシグナルだったのかなと 過去に うなずくことに
パン型の ティシュケース だって 
昨日 時間外？に 仕事 いろいろお土産 ？ 頂いて ラッキーだったかな 変な仕事？ 内容でもなく
月がいいかんじ … 見ると 
に 引き込まれる これまた 珍現象
いいことも わるいことも 全部 ひっくるめての 人生だもの
まだ だるさと眠気が 軽くなってきたけれど どうも 暑さ 鈍い ？ で 試しに 体温はかってみたら
まさかの 35.9度 平熱は 36.2度 なのに これこそ
実は、 血液検査で 要再検査が これ 
もう 済ませたけれど クリアしたけれど
自分では めかぶの食べ過ぎだと思うのだけれど… だるさ ねむけ 脱毛 意力低下 とか 当てはまる うん 鬱じゃない なかなか やる気スイッチが ものすごく ではないけれど まあ 平均レベル ぐらいが 丁度いいかなじかなで そして 低体温 なんだか また 体温 はかるの 嫌で 気が向いたらかな
はっきりは言わないけれど Dr. アルコール → 鬱 鬱→アルコール 甲状腺が 元 ？
まだ そういうのを経過観察みたい せっかく 更年期 おさまったのに
思うの 名言ではないけれど それって 命 落とすことかって 誰かが言ってた
