ダイエット大作戦？

旦那さん・・・体重増加と健康を気にしてダイエットを宣言！

何をするのか？と言えば・・・

断食ダイエット？？をすると言う

夕食後１６時間以上、固形物を取らないで胃を休ませるとの事

起きて歯みがきorうがいしたあとに常温の水か白湯を飲む

朝食に固形物は絶対食べない

代わりに野菜ジュースや青汁や牛乳等の水ものはカロリーのあるので１８０ＣＣまで

柿の葉茶や麦茶などはそれほど制限は無い

昼食はバランス良く！炭水化物もOK

腹八分目でおさめる

夕食もバランス良く！ただし炭水化物はかなり控える

同じく腹八分目まで

まーー　いろいろと・・・あるわね

(´Д｀)ﾊｧ…

食事作りは私がするんだけど・・・

食べる量は自分で調整してよね！

アルコールもほどほどに！

どこまで頑張れるか？わかりませんが・・・

食事に関してだけは私もお付き合いします（笑）

私もダイエットはしなきゃだしねぇー(~_~;)

ピンコロを目指したいしね！

にしても・・・・・

旦那さんはアレコレと試すのが好きだわ

長続きしない事もあるけどね

（多い気がするんだけど）

まーー　二人で健康で過ごす事は大事！！

どうなるか？楽しみだわ