みんな元気そう(^^♪
何か嬉しい
入退院を繰り返したクマさん
今は落ち着き、ホームで元気に過ごしている
多少・・認知症は進んだが
ホーム内で地が出てきた様子
コロナはまだまだ安心出来ない状況
年末年始はステイホームですね
我が家も明日には買い物を済ませよう
やっと、体調も心も戻ってきたしね
（すっかり元気に！！ではないけど）
今年は介護からスタートし、バタバタ
更年期とストレスが重なり・・・何度も体調不良に
クマさんがホームに入所し、ストレスも減ったハズだったが・・・
その後も体調不良等は続いたまま
良くなったり、悪くなったり
イマイチ状態が続く
さすがに病院で検査もしたが、ハッキリした原因特定できず
原因がわかれば対処できるし、良い薬もあるのにね
原因不明なままは辛いよ
こうなったら！都内の専門病院を探して予約しようとネットで検索していたら
偽ウツ（正式な病名は忘れた）って言って、ウツに病状が似たものがあると！
調べたら、自分の状態にそっくり！！
今まで軽度のウツと思っていたが、それも偽ウツらしい
アレコレ必死で調べましたよ
そうしたら、食事で改善出来るとな！？
糖質制限し、タンパク質摂取を増やし、鉄分・亜鉛・ビタミンＢ郡をしっかり摂取！！
ビタミンや鉄分・亜鉛はサプリメントで補給OK
とりあえず、糖質となる炭水化物を控えることから始め
食事の内容を考えて作るようにした
２週間過ぎた頃から変わってきた
ダルダルの午後も何とか乗り切れるようになった
（お昼寝しなくなった・（笑））
体力・気力・心が１日元気でいられるようになってきた
（たまに疲れちゃう時あるけどね）
普段食べているものがここまで身体に影響するなんてね
思ってもいなかった
今も食物には気を付けてます
早くパワー全開になりたいからね
）
