からだにいいこと

って、聞くと・・・気になる(^◇^;)

年齢的にもかなり気になる（笑）





最近「毛細血管」がちょっと話題？

加齢で毛細血管が細くなったり、消えたりすると・・・

末端まで栄養などか行き渡らなくなり・・・

色々な病気にかかりやすかったり、認知症になりやすいとか

筋肉も細くなったりして、太りやすいとか

が！消えたりしても、毛細血管は新しく出来たりするんだって




な訳で・・・



買ってしまった！


たまに立ち読みしていたりしましたがね

ちゃんと読んで見ようか？と思いましてね

ちょうど、女性ホルモンの事も記事になっていたし🎵





そうそう

ざっと読んで思ったんですが・・・

タイトルのからだは身体のほうではなく心身のようですな

年齢的にも心身共にケアが大切な時期なんだなぁと思います




さて！

読んで終わりにしないように！

からだいいことを取り入れて実践しなきゃp(^_^)q

危なかった（−＿−；）

あいかわらずのクマさん

それでも今日は９時前に起きたよ

またパジャマのままだけど（−＿−；）




市から健康診断のお手紙が来た

高齢者の方用なので、認知症の検査も受けられるらしい

しかも無料！！

ただし、指定病院に行かなければならない

でも、車で行けば良いし片道１０分程度の距離

予約の電話は必要だが、行かせたい！！


って訳で・・・

旦那さんとアレコレ・色々と相談

クマさんにも一緒に行こうと言った


しかし！！クマさんは拒否( *｀ω´)

本人曰く

もう年だから、病気になってても良い

別に長生きしても良い事ないし

と、きたもんだ


まー良いけどね（−＿−；）


寝たきりになったら大変だよ

下の世話をするのはかまわないけど・・・いいの？

言っちゃいましたよ


それでもグチャグチャ愚痴るクマさん

長生きすると良い事ない！早くお迎え来て欲しいわ

とまで言いだした


旦那さんも怒りだしてしまい・・・親子喧嘩直前まで


まあまあと抑えたりしましたが内心は私もかなり怒りが・・・

危うくだったら、サッサと行けば？って、言いそうだったわよヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

お疲れピークだわ（−＿−；）

さて・・お久しぶりの更新(^◇^;)

なんか・・・色々ありましてねぇ

精神的にダウンしてましたわ（笑）


まっ そんな事もあるさp(^_^)q

って よくあるかなヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3






まー

我が家のクマさんがね

する事がないからか？面倒なのか？

体調がイマイチのせいか？

気分的なものなのか？

ほぼ毎日パジャマのまま！

着替えない！だけじゃなく・・・

朝、起きない！！

あー正確には１０時近くならないと布団から出てこない


昨日なんか雨降りでちょっとだけ寒く感じたせいか？布団から起きてきたのは１５時過ぎ！！

その間、飲食なし！！よ

トイレには一回くらい起きたかなぁ？


クマなら寒い季節は寝てるけど・・・

暖かくなっても動かないって・・・どう？？？

トイレに行く時はそれなりに早く動いてるけど、それ意外は食事もゆったりのんびり気味

クマと言うよりナマケモノになってきてるわ



米寿を越したあたりから、更に拍車がかかってね

耳は更に聞こえが悪くなり、動かないから動けなくなり・・・

体調が悪いんだから病院へ行こう！と言えば・・・寝てれば治ると言い張り

何を言っても、自分はまだまだ大丈夫！と思い込んでる

わがまま度合いも倍増中！！






そんなんでね

クマさんの事で旦那さんとちょっとありまして(T ^ T)

疲れちゃってねぇ（−＿−；）

旦那さんもわかっているから、色々と言ってくれたんだけどねぇ

クマさんの対応にかなりお疲れになってねぇ（−＿−；）

なんか・・・夫婦の危機？的になったりもしてねぇ


グッタリ。・°°・(＞_＜)・°°・。

ヤバイ店？

近くにあって、便利なお店

冷食がたくさんあるの知ってますｖ（＾＿＾ｖ）♪

牛乳やパック飲料も安い

漬物などは大袋入りが多くて・・・

１キロ入りなんて物がザラにあるのよねぇ(^◇^;)

乾物も大袋入り・ドレッシングや焼肉のタレは１リットル入り

あっ(^_^;)普通サイズもありますよ！もちろん（笑）

ちょっと変わった？商品もあるなぁ

輸入品なんだけどね


某店のように会員じゃなきゃダメってのもなし！

カードでの支払いも可能

店によっては野菜や生肉もある！(◎_◎;)



業務スーパー

侮れませんよ！！



私もおススメ

他の人もかなりおススメなのが



冷凍のベルギーワッフル！

冷凍のままでトーストして食べるのが一番かなぁ？

コスパも良くて、一枚あたり４０円くらい

甘みがあるけど、甘すぎないです

朝食によし！おやつにもよし！

一枚ずつ個包装されてるしね




他にもアレコレありますが・・・

我が家は３人家族だし、育ち盛りもいない

冷凍室にも限りがあるので、たくさんは買えないけどね

チャリでも行ける場所にあるので、気楽に行ける

でも！行くと買い過ぎてしまうヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

ある意味・・・ヤバイ店かも？

プルームテック(-.-;)y-~~~

えー

私・・・自他共に認めるほどの愛煙家(^^;;


両親共にタバコ吸ってる家庭で育ちまして・・・

気がつけば？私も煙まみれぇ（笑）


まぁ・・・不思議と妊娠中と授乳中は一切タバコ吸ってません

驚くくらいにタバコ嫌いになりましたよ！(◎_◎;)

タバコを吸った人が近寄っただけで、気分悪くなってたわ

タバコを見るのも嫌だったもんなぁ

でも！子育てひと段落したら・・・また吸ってたわ(^◇^;)




そーんな私もそろそろ禁煙準備をと思いまして・・・

ってか！喫煙出来る場所が無くなってきてるからねぇ

健康面も考えてね


と、言って・・・禁煙外来受診する気はなくて

あくまで！禁煙準備！


ＪＴから販売されてる電子タバコのプルームテックに替えてみた




他社製品とかなり違うかも？

タバコぽく無いタバコなんだよねー

ちょっとおもしろい



替えて１週間！

喫煙量が減った！！

１日約１５本は吸っていたけど、今は半分以下

室内のタバコ臭も激減中！




このまま、上手く禁煙できる！かなぁ？？