光陰矢の如し！
あっという間に１月も終わりです。
さて、ダイエット日記ですが、
食事を一日二食程度に減らして、
会社には弁当を持って行き
ウォーキングを１日２時間。
体重は
88.5kgから83.5kgまで減りました。👏
最初は急激に下がりましたが、最近は身体が慣れてきたのか、体重はあまり減らないですね。
ホメオタシスとかいうそうです。
目標は68.0kg
まあ、気長にやるしかないですね。
ジムはせっかく契約したのに、まだ一度も行けてないです。２月から筋トレも開始したいです。💪
応援お願いしま〜す。😃