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定休日は火曜日
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facebook始めました。
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通信販売や商品のお問い合わせ、個人・チームの近況報告は
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fuji_kugimiya@yahoo.co.jp(こちらにお願い致します)
インターハイまで後36日
みなさん こんにちは
今日は、午前中陸上競技場で、大分市陸上教室(大分中央陸上)様の保護者に向けて、ザバス「サプリメント&栄養クリニック」を開催しました。
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みなさん、とても熱心に聞いてくださいました。
「参加していただいた大分中央陸上の保護者のみなさん、お疲れ様でした。」
私もお手伝いしながら講義の内容を聞いていましたが、例えばスポーツ選手の食事で、コンビにの商品で済ませる方も多いと思います。
スポーツをされる人でしたら、パンとコーヒーで食事をする人は、サンドウィッチとオレンジジュース(+ヨーグルト)に変えるだけで、栄養のバランスが良くなるそうです。
おにぎりとお茶の組み合わせの人は、お弁当とオレンジジュース(+ヨーグルト)の方が、スポーツ選手にとってはオススメみたいです。
スポーツ選手だけでなく、私たちにも栄養のバランスは大切ですね。
あと、びっくりしたことが、ランナーや陸上をされている方は、走る時のかかとからの衝撃で「ヘモグロビン」が破壊されるそうです。
その為貧血状態になります。
私は、ランナーや陸上選手は流れる汗で鉄分が失われて貧血になると思っていました。
なので、講師の方は、そういう方には「衝撃を緩和するかかとのクッションの厚いシューズを勧めると良い」と言われました。
特に長い距離を練習する駅伝部やランナーのみなさん、貧血の方はシューズ選びの参考にしてくださいね。
福島選手の手作りお弁当の紹介なども有り、楽しく、勉強になるクリニックでした。
協力してくださったアシックスの城戸さん、講師をして頂いたニューレックス(ザバス営業部)の佐々木さん、お世話になりました。
このような、クリニックを学校、チームなどで希望する代表の方がいらしたら、釘宮までご連絡をください。
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参考になりますよ。
明日も宜しくお願い致します。