今日の暑さときたら〜
ここからまた暑さと戦う気力を奮い起こすのは老体には大変なことです（笑）
ショッピングモールの階段に書かれてました。
ホントにその通りです
階段使いましょう。（私）（笑）
わざわざジムにいったりしなくても（行ってます私）散歩やウオーキングでいくらでも筋肉を鍛えることは出来ると思います〜が。
私は自分に甘いのでそうなるとそのうちそのうちということになってしない!!
お金を払ってると
もと取らなきゃ〜と頑張れるせこい性格（笑）
今日もカーブス行くときに
同年代の友人
階段の上り下り（ほぼ毎日朝晩２回）やってるそうです。
１１階建て結構キツイと思うけど〜
慣れたらどうってことないよ〜
夕刊取りに降りてくるときとか〜
わざわざ着替えて行かなくてもいいし〜（ごもっとも）
カーブス頑張ってね。
なんか言われて恥ずかしい気がしました。
柿の葉茶
友達に体にいいみたいよ〜とティーバッグをもらって飲んでみたけど普通に飲みやすかったので買ってみました。
ほうじ茶と気分によって飲み分けてます。
