昨夜また足がつってウッてなったんですが〜
前に「おもいつくままに」
さんに冷製湿布が良いと聞いててベッド脇においてました。
眠いなかつってる右足に湿布を眠気まなこで貼りました。
ヒャって感じながら寝ていると痛みも何もわからなく寝入ってしまっていました。
こんなに速攻で効くなんて信じられませんが起きたときもつった感じすらありません。
本当に有難うございます。
リビングと車にも常備しました。
足がつる事をよく話す友人２人にラインで教えました。
ホント！！
湿布買って足がつるのをまってるわ〜と（笑）
歳をかさねると色々不調を感じることは多くなってる気がします。
ただそのことを大層に受け止めて悩む事なく
歳をとるとはこういうことなんやなと思うようにしています。
できる範囲で体調を整える努力、整骨院でマッサージしてもらう、
軽い運動（カーブス）
月一のかかりつけ医との問診等。
あとは気持ちを前向きに楽しいことを考える。
それでも時にはざわざわした気持ちになりますが
①受け流すこと。
（楽しい予定や、やりたいことを考える）
自分なりの方法で実験しながら受け流す方法を試してみる。
②時にはざわざわした気持ちと深く向き合う。
こんな方法で自分のご機嫌をとりながら日々過ごしています。
