踏み台に何を使おうか？
マンガ本を３～４冊重ねたら良いと書いてましたが・・・
マンガ買わないので無いです。
子供が本棚にいっぱい持ってますが、貸してくれないし・・
ビールの空箱に新聞を入れて作ってみましたが、何回かしたらグシャって壊れたし・・・
そこで！ダイソーで子供用踏み台を420円で買いました。
体重７０キロまでだったら乗れるそうです。
でも、旦那「お前が乗ったら壊れるぞ！」って・・・
私は４２キロだって！！！
踏み台の高さ、あんまり高いと脚がムキムキになるって、あるブログに書いてありました。
買った踏み台は１３．５センチなのでチョット高いかな・・・
だから、少し段差のある場所に置いてやることにしました。
やる時間は１時間ぐらいです。
TVを観ながらやれば時間経つの早いです。
マジ、今度こそ脚痩せ頑張るぞ！！！
それから、運動した後はかならず脚のマッサージをしないと脚が浮腫んで太くなるって・・
みなさん！！運動の後は必ず脚のマッサージしてくださいね！
それと、運動終わってすぐお風呂に入ったらダメだって、
クールダウンを３０分ぐらいしないといけないそうです。
どうしても入る時には３８度以下のお湯にして下さいって！
旦那にドラミちゃんて言わせないぞ！！
