バランスボード

バランスボード衝動買いしました～～

乗るの難しいです。

ってか　転倒しても怪我しないように回りに何も無い事でしましょう！

５キロ減量

長い間病気で仕事を休んでいた、知り合いのテナントの女性が現場復帰しました。

最初は　誰？？って思いました。

何故なら痩せていたからです。

糖尿病になり医者から”痩せなさい”と言われ朝晩１時間歩いていたら

一ヶ月で５kg.痩せたそうです。

やっぱり歩くって健康にもダイエットにも良いんですね。

でも三日坊主の私には無理かも・・・


夕食抜きダイエットを始めて２週間が経ちましたが、１．２kg．しか痩せませんでした。

何か気が抜けて昨日夕食を作りながらトンカツをつまみ食いし、昨夜の残り物をつまみ食いし、今朝「体重増えているだよう・・・」と思いつつ体重計に乗ると、減っていました。

ヽ(~～~　)ノ ハテ?

やっぱり夕食抜きは止めた方が良いですね！

何時までに何キロ痩せるぞ！！　じゃなくてゆっくりゆっくりダイエットしたいと思います。

って今日このブログ書いてて明日また気持ちが変るかも(・ε・*)クスッ



それとね、同僚の若い子が仕事まるでダメなんですよね・・・・

あの事ペアー組みたくないと皆言っています。

その事を担当の上司に相談したら「いいじゃないですか～　あの子は頑張り屋だから一生懸命仕事しているですよ！　それをダメって言ったら可哀想でしょ」ってこっちが叱られた。

若いって良いですね。


(￣Σ￣;)プンプン

理想の脚の太さって？

私はチビ&脚が太い・・・

最悪ですわ・・・

そこで理想の脚の太さって？？

いろいろ調べてみました。

太もも 　　　45～50cm
ふくらはぎ 28～33cm
足首　　　　18～20cm


これは標準の身長だから背の低い私は？？


またまた調べてみました。

太もも　　：あなたの身長×0.3
ふくらはぎ：あなたの身長×0.2
足首　　　：あなたの身長×0.12 　

(*゜.゜)ホ・(*゜。゜)ホーーッ!!

って・・・・・

何センチ　オーバーしてるや・・・

どすれば・・・・・・・・・

昨日あれだけ自転車ダイエットをしたのに０．２ｋｇ．しか痩せていない。

あのバカ上司のせいで仕事量も減らされて

ストレス溜まるわ・・・

このイライラどすれば良いんだ!！！！！！！！！！！！！！！！！

腹減った！腹減った

今日は自転車ダイエット（ママチャリの空こぎ、１分間に７０回こぐ）を

４０分を４セットしました。

終わった後は、ちゃんと足のマッサージしました。

運動した後は足マッサージしないと太くなるものね！


もう疲れてしまいましたよ

でも、体重まったく減ってないし

って、夕食抜きだから腹減った。

腹へって寝れないよ・・・

早く寝ないと明日は５時起きだしね。

でも


腹へって寝れないよ！！！