今夜はサッカーの応援で夜更かし決定の日なので
夕方に少しお昼寝をしておきました😄
これで私は応援を頑張れる！🇯🇵📣
勝ってほしいな～ 頑張れ日本！😍
🇯🇵
カーブスに通い出して約１ヶ月経ちました！
週に1～3回 行っています
システムやマシンにも少し慣れました😊
入会した時に体重やサイズを計測しましたが 今日はそれから初の計測日でした💧
筋肉を作るためにタンパク質摂取を心掛けた１ヶ月でした！
今まで あまりタンパク質を気にしたことなんてなかったので💦
まだ１日に必要なタンパク質を摂取出来ない日の方が多いのですが
とりあえず頑張っています😅
まぁ・・カロリーの問題もありますけどね😓
で、今日の計測では 体重は700㌘減っていました！😂
たった700㌘だけど・・・
増えていたら最悪なので とにかく増えていないことだけを祈っての計測でした
次の計測までの１ヶ月間で また少しでも減っているといいのだけれど
なんてったって年末年始という行事があるので💦 大変だー！😱
お餅は大好きだけど お雑煮は控えめに食べなきゃ！
あぁ… やっぱり食べるのね・・・💧🤣
１ヶ月頑張ったご褒美に（大のご褒美好き😍）
今日は外食をして帰って来ました！
久しぶりに スープカレーを食べてきました🍛
店内の照明の関係で 凄い色に写ってしまいますが💦
中のチキンはトロトロに柔らかくて美味しいし 野菜もたっぷりで
ここのスープカレーは大好きです😋
🇯🇵
そうそう！ 今日カーブスで知り合いに会いました🤗
今まで知っている人は誰も居なかったのですが・・・
前の前の職場で一緒だった人でした！
彼女は７年も通っているんですって！
私はどれだけ続くかなっ🤔
まだ始めたばかりだけど 少しでも長く続けたいとは思っています😄
まずは目標１年！
p(^^)q
🇯🇵
