初めての距離

天気の良い日を選んでみたら今週は今日でした。

午後からお休みを頂いて、

すぐに帰宅、

帰宅といっても自転車で５分の距離

仕事場が近いということは良いことだなと実感します

すぐに着替えて、家の玄関ににスポーツ飲料とウィダーゼリーを二つ置き

一周するごとに水分とエネルギー補給のためです


いよいよスタートです

ゆっくりと一周８キロコースを４８分で走る、、、なんだか膝が痛い！

二周目、膝の痛みは引いたのだが、足の裏が痛くなった

２周目を終えて16キロ、１時間38分、、、

ここまでは、まあそんなものかなって感じでした

天気も良いし、白山も綺麗だし＾０＾ｖ

三週目のタイム２時間24分、、、辛くなってきた

そんな時、友人の娘（初心者マーク）が自動車を駐車場に入れられないと助けを求めてきたので

ランニングを中断、、、、、－＿－；

車を移動した後、、、なんだか走る気分が失せる、

が、しかし、ここでやめると３０キロの壁を体験できないのが悔しいので

更に走ることに、

走って３時間たったとき、異変が！！＾△＾；

それは、、、、走るのが嫌になってきました！

走るのが苦痛に、、、はっきりいって、辛いのです、、

白山の日帰り以上の疲労感です

一時間10キロのペースだと心臓は大丈夫なのだが

足の色々なところが痛くなります、膝、足の裏、太もも、お尻とか

今日はジムへ行く元気が無いです＾－＾；


”体調不良”です＾０＾；


トータル３時間24分の出来事でしたが、、、、


32キロ、、何とか、、、完走、、、


フルマラソンってマジ！　　　辛そう＊＿＊；


まだ１０キロ走るわけだし、、、、