CPAPと歯軋りと毎年今頃口内炎

4月17日

晩御飯はパンガシウス＝バサのムニエル

骨骨マンがいらっしゃるので、始めから骨なし処理をした白身魚を探すと、冷凍のコレ

解凍するとスポンジみたいに水分がいっぱい出てくるけど、味は割と好き

一応入力にはあったので使用したけど、カロリー表記がなんかおかしいけど無理矢理カロリーにすり合わせて入力しました

結構カロリーあると思ったけど、全体としてカロリー足らず

やはりいつものおやつ無しが効いたか？

そういや、昨日父の命日やった（笑）忘れてた

間食写真は、先月分のCPAPの結果と最近のいびきラボ

先月の結果、一見、治療の効果でAHIが良くなったように見えるけどちょっと違う

歯軋りで熟睡してないために、結果的に息は出来ているという状態

それが現在のCPAPの記録によると（今月末紙媒体で貰う予定）、歯の治療の効果なのか、歯軋りが無くなって、鼻が閉塞がっつりAHIが4.0以上に上昇している

これは一見悪化なんだけど、CPAPのおかげで息は出来ているという事

おかげさまでそこそこ熟睡感はある

あと、最近過去の日記を読み返すけど毎年今頃口内炎で悩んでる

なんか関連ありそう

祭と選挙

4月16日

この日は朝のうちなら雨は無いとみて、朝ごはんもそこそこに洗濯物を干した後水汲みへ

先日、健康診断での事前問診表で一週間で一度の30分以上の運動に丸をつけたけど、水汲みが唯一のその運動(笑)

そういえば選挙の告知日であちらこちらで『出陣式』なるものが(笑)

実家にいた頃はあれやこれやと運動員として参加させられていたけど今の時代でもあるんだなあ

パッと見た感じやはり年配者が多いような気がする

同時に神社の春祭りもある

参道は屋台が並びはじめて

用意してある子供神輿も可愛い

まともな開催は三年ぶりなのかも

祭の運動員もなんか楽しそうに準備してた

我が家には子供もいないし、移住者でもあるので土地の繋がりもないので、祭も選挙も傍観者でしかないけど

祭の方のウキウキは見ていても晴れ晴れしくなる

選挙の方は～土地の者でなくて本当に良かったな～と

密な繋がりが無くなったからこそ気楽に暮らせているけれど、時々祭を見ると懐かしくもありちょっと羨ましくなる

子供神輿の良い思い出って、大人になってたとえ思い出さなくなったとしても、結構大事な心の支えの部分だと思う

折り曲げた串

4月15日

朝起きたら、寝ている間の謎の活動で血だらけで起きました

例の口内炎、ほぼ唇に出来ていますが、前日に購入した口内炎パッチを一日付けていました

思えば夜寝る前に付けておくべきでした

どうもお腹の調子が悪いのに食い意地が張るという悪循環

口内炎系統の不調は、ストレス＋食い意地＝お腹の不調なんですよね

外に出てしまったらなんぞいらぬ無駄食いしてしまいそうと思って

朝から大雨なのをいいことに家から動かず

でも

本当ならこの日に恒例の水汲みに行きたいところ

水のストックを切らせたので、せめて雨がマシになったら買いに出掛けようと思っていたのに夜まで雨足はそのまま

ご飯の分の水は足りていたけど、私は生野菜を食べない分味噌汁の具で食物繊維を間に合わしている部分があるので、味噌汁無しのご飯は有り得ない！

てなことで、夫が帰宅してから買いに行きました

そんなわけで、晩御飯はお手軽なアスパラベーコン巻きのノンフライヤー仕上げ

付け合わせには、食物繊維をさらに意識したサツマイモとスナップえんどうの素揚げ

ノンフライヤーのアスパラベーコン巻きって案外美味しいと思います

串はノンフライヤーには入らないので折り曲げちゃいました

唇に白い丸を貼付けて

4月14日

なんかいっぱい疲れてヘットヘトだった一週間がやっと千秋楽

疲れ＋歯医者関連でのロキソニンでの胃の荒れ＋ストレスからの暴飲暴食で口内炎祭が唇に

以前から試してみようと思っていた口内炎パッチを試してみました

ステロイド剤入りらしいが、この際早い治癒と痛さ緩和のため迷わず選択

なんか白い丸を唇に貼付けているみたいだけど、昨今のマスク生活だし、土日で雨で出歩く予定もないので好都合

つい、剥がれて来ると剥がしにかかってしまう癖を封じ込めさえすれば完治が早くなりそうです

マンションのお隣りさんが引っ越すご挨拶に来られました

どうやら旦那様が突然倒れられて、車椅子が必要な介護レベルだそうで

我が家はエレベータが止まる階ではなくてそこから階段で移動しなくてはならないのですが

マンション購入時にも考慮した、将来のお互いの足腰

ここは、部屋の窓の前の往来人数を減らすプライベート確保の選択と引換で『賭け』ました

しかし、その懸念がそのままお隣りさんの案件になったようで

ちょっと足腰が悪いくらいならたぶん対応可能でしょうが車椅子はさすがに厳しい

入居当初から凄くお世話になりました

寂しくなります

やっぱり「アレ」やったんやな～でしょうな～

4月13日

この日は健康診断

二回の検便の最後の一回が、この朝のマストミッション

朝から「出ろ出ろ～」と謎の舞を（笑）

先日の歯医者での出来事

隣で治療していた青年の話す声が聞こえていて

どうやら自衛隊の受験をしたらしい

でもその受験日が前日になって「一日延期」と言われたそうで

これって団体としてどうなん？と合格しても入隊を辞めようかなと思っているという話

そこで歯医者さん、私にいきなり話をフッてきた

いきなり会話に加わるってか？

青年は歯型取りで固められている

「ああ、これはやっぱり『アレ』でしょうね～」

例のエライサン乗っけて消息を絶ったヘリ

「きっとなんぞ、有事に近い事態になったんやろな」

歯医者さん、もしかして私に言わせてる？誘導か？

てことは、そこそこ見解言うても引かへんちゅう事やな？

ということで、安心して自分の見解を述べる

おそらく攻撃された訳ではないが、中国の動きを察知して何らかのスクランブル行動を起こそうとして事故った～のではないかと

自前事故にしても、防衛の観点からも重大なエライコッチャで受験の面接どころではなかったのが真相ではないかと

青年が無事入隊するといいな

追記

この日朝からJアラートでしたし、やっぱりなんぞあったんやろな～