CPAPと歯軋りと毎年今頃口内炎

4月17日

晩御飯はパンガシウス＝バサのムニエル

骨骨マンがいらっしゃるので、始めから骨なし処理をした白身魚を探すと、冷凍のコレ

解凍するとスポンジみたいに水分がいっぱい出てくるけど、味は割と好き

一応入力にはあったので使用したけど、カロリー表記がなんかおかしいけど無理矢理カロリーにすり合わせて入力しました

結構カロリーあると思ったけど、全体としてカロリー足らず

やはりいつものおやつ無しが効いたか？

そういや、昨日父の命日やった（笑）忘れてた

間食写真は、先月分のCPAPの結果と最近のいびきラボ

先月の結果、一見、治療の効果でAHIが良くなったように見えるけどちょっと違う

歯軋りで熟睡してないために、結果的に息は出来ているという状態

それが現在のCPAPの記録によると（今月末紙媒体で貰う予定）、歯の治療の効果なのか、歯軋りが無くなって、鼻が閉塞がっつりAHIが4.0以上に上昇している

これは一見悪化なんだけど、CPAPのおかげで息は出来ているという事

おかげさまでそこそこ熟睡感はある

あと、最近過去の日記を読み返すけど毎年今頃口内炎で悩んでる

なんか関連ありそう