術後１年10ヶ月！筋力回復順調なり！右膝軟骨損傷(JACC自家培養軟骨移植術)

おはようございます➰🌻🌻🌻🌻🌻

オペが決まった時は２年かああ➰長いなああ➰２年も診て行くんだあ➰😳😳😳😳😳

術前リハビリから始まって…培養軟骨採取、移植術、術後リハビリ、半年毎のMRIに筋力測定、一年後のセカンドルック内視鏡検査入院…😳😳😳😳😳

今月２５日で第１期オペの培養軟骨採取から２年だ➰😳😳😳😳😳

早いなああ➰２年前の今頃は週に一度術前リハビリを埼玉から東京駅に出て、高速バスで鴨川まで通ってたんだなああ➰🚌🚌🚌🚌🚌

オペ足の筋力がどの位戻って来ているのか？

オペした軟骨が再生して20代の軟骨(Dr.の表現w😬)になっても、支える筋肉がしっかりついてきてないと…また痛める原因にもなるから、いい状態を保って長く使って行くには筋力の回復は必要なのだ☝️

２年前のオペ前筋力測定



上段 動かさない時の最大筋力数値
下段 関節を動かした時の最大筋力数値

伸展 表側の筋力数値
屈曲 裏側の筋力数値

伸展では健足の118に対し、オペ足の筋力が38しかない事が分かる☝️

結果筋力左右比が32％だ☝️

左右比が上がってくると筋力がついてきてる事になり、日常生活やスポーツも問題なくできてくるんだね💪

退院後、課題リハビリを頑張って続ける事💪💪💪💪💪

退院直後は頑張れるが…途中で挫折しがち💪継続する事の難しさ痛感してた💪💪💪💪💪



移植術後 １年目の筋力数値💪

数値が大幅にup➰⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️

左右比が76％まで回復➰⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️

WBI が0.6でウォーキング可
0.8でジョギング可
1.0でスポーツ可

なんだって➰💪💪💪💪💪

アスリートでもない限り通常目標0.6まで回復出来れば⭕️らしい

そして先日出た最新結果だ💪💪💪💪💪



おおおおおっ😳😳😳😳😳

オペ足101っっw➰💪💪💪💪💪
左右比80%っw➰💪💪💪💪💪

57歳頑張りましたっw➰💪💪💪💪💪

実は…筋トレリハビリずっとお休み中なんです…７月に再発性鼠径ヘルニアのオペがあって…オペ前から痛みが強くてリハビリ出来ず退院後もお腹の痛みが取れてくるまでリハビリやってない状態😥😥😥😥😥

１０月には最後の筋力測定があるから、もっと数値上がるように、また恐怖のスクワット😱😱😱😱😱始めないとなああ➰😱😱😱😱😱

京橋クリニックで診察待ちの時、鴨川の亀田に入院してた方が居て、言ってたのですが「亀田の理学療法士さんは素晴らしい！」って、私はオペ前に聞いていたのは「亀田のリハビリはキツイ」って😅😅😅😅😅

確かにキツかったけど、身になるリハビリ指導をしてくれたと、この数値結果を出せたのも、継続する頑張りと身になる指導からだと思います💪💪💪💪💪

今日からリハビリ再開するか💪お腹の痛みと相談しながら😬😬😬😬😬😬