20キロw！チャリ挑戦w！JACC２度目培養軟骨移植術(軟骨損傷&半月板損傷)

おはようございます➰🙂🙂🙂🙂🙂

風もなく快晴の空w➰🤙🤙🤙🤙🤙

チャリの許可が出たmamaはリハビリ兼ねてよ膝の状態チェックに川口散歩に出た➰🚲🚲🚲🚲🚲

直ぐに実感したのは☝️☝️☝️☝️☝️

オペ足力入んねええっっっw➰😵😵😵😵😵

踏み込む力弱えええええええっw➰😱😱😱😱😱

で、気がつくと健足に頼ってしまってる➰😖😖😖😖😖

意識してオペ足で踏み込む➰💪💪💪💪💪

心配していた傷のひきつれ感は無い➰☝️☝️☝️☝️☝️

段々走るにつれ踏み込むと膝外側麻痺してる部分の中(骨切った場所)が痛い➰😭😭😭😭😭

大切な腕時計の電池が切れたので、駅まで出て来たあああ➰👀👀👀👀👀

只今電池交換中っっっw➰👀👀👀👀👀


ひっさびっさのスタバ来たああああ➰💝💝💝💝💝

お外はいいなあああ➰🙂

ツインズがお留守番してるから早めに帰らなくちゃ➰💪💪💪💪💪

術後９週目！チャリOK！JACC２度目培養軟骨移植術(軟骨損傷&半月板損傷)

Happy Christmas ➰💝💝💝💝💝

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今日でオペ後９週目ですよおお➰😳😳😳😳😳

年内のリハビリも今日が最後です➰💪💪💪💪💪

１０月のオペから２ヶ月経ったんだなああ➰😳😳😳😳😳

毎日海がみれたのは最高だったけど、術後はリハビリが痛くて悲鳴あげてたっけ➰😵😵😵😵😵

今日のリハビリで➰チャリの練習したんだ➰💪
マシンに負荷かけて必死でこいたw➰👣👣👣👣👣

平坦な場所は問題無し‼️
坂道は無理せずキツイようなら降りて押してね✋️との事➰☝️

やったあああ➰👍👍👍👍👍

金曜日のリハ診の日はチャリで行ってみよう➰💪💪💪💪💪





チョコレートケーキ作ってみたんだ➰🍰🍰🍰🍰🍰

体重増える時期➰怖っw💦

Xmasイブイブは品プリディナーw！

おはようございます➰🎄🎄🎄🎄🎄

お家から連れ出してもらい素敵な場所へ➰🎁🎁🎁🎁🎁

拉致られた場所は品川プリンスホテル➰💝💝💝💝💝







クリスマスディナーバイキングだ➰🍷🍷🍷🍷🍷















すっごい美味しかったぁ➰🍰🍰🍰🍰🍰

カニ、お寿司、ローストビーフ、ケーキなどなど、たくさんありすぎて食べきれない➰🎄🎄🎄🎄🎄

美味しくて食べすぎて苦しくてたまらなかったです➰🎁🎁🎁🎁🎁

クリスマスツリーやイルミネーションも綺麗でした➰💝💝💝💝💝

松葉杖卒業w！JACC２度目培養軟骨移植術(軟骨損傷&半月板損傷)

こんにちは➰🤙🤙🤙🤙🤙

制限無く動けるって開放的っw➰🙂🙂🙂🙂🙂

完全全荷重になって自宅内は松葉杖を外し移動➰👣👣👣👣👣

今日、外来リハビリには一応松葉杖も持参したのだが、あえて車内に置いていき杖で行ってみた➰👣👣👣👣👣

リハビリは約４０分🕛

左右の足のマッサージからストレッチを先生がしてくれ、解していく➰☝️

次に、マシンへ移動しオペ足に負荷をかけて筋トレ➰☝️

そして、平行棒へ移動し鏡を見ながらスクワットや荷重かけの練習➰☝️

腿がプルプル震えてたw💦
筋肉痛になったりしてえええ➰😳😳😳😳😳

最後に、廊下へ出て歩行の練習で終了➰👣👣👣👣👣

亀田の筋力UPリハビリとは全然違う➰😳😳😳😳😳

オペ足に全荷重かけて歩くようになって、術後使っていなかった筋肉も動かすようになってる➰💪

しっかりオペ足に荷重かけて歩けているので、松葉杖は外してオッケー🆗だって➰👍👍👍👍👍

長時間の外出やバス電車での外出、人混みの中の外出時、不安を感じる時は杖で🆗だってっw➰👌👌👌👌👌

松葉杖から杖に昇格です➰😊😊😊😊😊

リハビリのお姉ちゃん先生mamaのヒョウ柄の杖見て驚いてたっっw➰🐯

初めてヒョウ柄の杖見たってw➰🐯

さすが🐯阪神ファン🐯って言われたが…虎はヒョウ柄じゃないよなあああ➰😬😬😬😬😬わらわら

術後８週！松葉杖取れたw！JACC２度目培養軟骨移植術(軟骨損傷&半月板損傷)

おはようございます➰🤙🤙🤙🤙🤙

術後８週目を迎え、大きく生活に変化が出て来ました！➰👀👀👀👀👀

日々の生活の中の制限➰🈲🈲🈲🈲🈲

これがほぼ解除にっw➰👍👍👍👍👍

しちゃダメなのは激しい運動、スポーツくらいだ‼️‼️

長〜い間、私を支えてくれた松葉杖君ともお別れ😭


返却するので見えるところにね‼️

不安な時の外出には杖を使うことに☝️

昨日外来リハビリの帰りに、駅まで出て🅿️に車を入れ、駅ブラするのに考えた➰➰➰➰➰

松葉杖一本持ってく？

身軽な杖にするか？

平日やから人通り少ないだろうと判断して、自力歩行で行ってみることに➰💦💦💦💦💦

リハビリ先生に言ったら驚くだろうなああ➰わらわら

ゆっくり、ゆっくり歩いて行く🚶‍♀️

周りの人との速度の違いは気にせず💪

なるべく端を歩く🚶‍♀️

やったあああ➰１人で杖無しで商店街歩いてるっっw➰👣👣👣👣👣

周りからは足が悪い人？って見える歩き方だったみたいで、皆避けてくれたわ➰😬😬😬😬😬

これで、近くのパン屋さんやコンビニには行ける🚶‍♀️わらわら

あとは、自信をつけて行くことだな💪

又、ウォーキング始めようかな➰😳😳😳😳😳