※(ブランク日)まとめアップ
もうすぐツツジ満開
でも、肌寒さが続く
🚲自転車、風キツし(^^;
恒例の火曜市へ
今日は、ホタルイカのカルパッチョ(ミョウガ入り)と
ぶりかまの塩焼き、蓮根とゴボウのきんぴら
やっとレタスやトマトの値段が適正に戻ってきてありがたい♥️
それとも火曜市価格?
(休養)中一日がいいのか、二日がいいのか
休養がどれくらい必要なのか
今日も休んでみた
昨夜は久々にパナソニックのお尻骨盤リフレ
実はその前の日も
たまーに、背筋(肩甲骨)ストレッチ
オレンジのほうが強度うえ
ブルーは柔らかい
《モビバン》という
指圧棒も相変わらず活躍中
フォームローラー、カエルの足(フロッグ)ストレッチも
長い棒は筋膜リリース
特に背筋が辛いときや太もも(前)
ヨガ枕は何かと重宝している
フォームローラーの時の首支えや
背もたれ
赤いのはアンクルウエイト
三浦雄一郎さんが、復帰トレーニングで
近所をアンクルウエイトと重いリュックで
坂道歩きから始めたと
何かで読んだ気がする
仮に入院したとして、どれくらいで、廃用症候群が来るかな?
→☆
もとに戻るのはムリかな?
とりあえずステップで我慢?
フィットネスバイクが欲しいのだが
相方に「🚲自転車乗っとけ!」と言われそう
使わなくなる?
スポクラでプールの前に着替えるのと移動が面倒で
→相当めんどくさがり
ロッカーにウエアと靴は常備していても?
プールだけで時間いっぱいだ
ま、体力的にもね
ブログは片道の車内で入力
忙しいわけでもないけど
帰宅したらしたで寝るまで時間がとれ無い
相方はGWスケジュールを完璧に立ててきた
問題は私がネをあげないかというもの
「そしたら、オブって(おんぶして)よ」というが
「海に投げ捨てていく」と一蹴
🏊泳げるもんネーー♪
着衣水泳はできないかも?
最近の「Diary 日記」カテゴリーもっと見る
最近の記事
カテゴリー
- Pool and Masters 泳ぐ/プール(779)
- Diary 日記(821)
- Free Topics その他(353)
- Eats 食/お店(255)
- Shopping(net/ shop)買い物/ネットショップ(187)
- ガーデニングなど(57)
- movie/drama 独断的=映画/海外ドラマ=考 (103)
- Bookshelf 書棚/読書(120)
- 音楽/楽譜/練習など(43)
- スマホ/ タブレット/アプリ/PCなど(139)
- Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP(98)
- 通院•手術•体験談など(15)
- Pasteuriser77 パストリーゼ77(49)
- Go for a walk / Trip 散策/小旅行(55)
- Events(athlete) 大会など(34)
- 【選択制】言いたい放題(30)
バックナンバー
人気記事