今年のメインレース国スポ(国体)が終わり、日本選手権も枠から漏れて、トライアスロンのシーズンは終了。
完全にオフにしてしまうのは勿体無いので、ランの強化として、3000m 5000m ハーフマラソンでそれぞれ自己ベストを来年のシーズンまでに更新しようと思う。
10月9日(水)
200✖️12 (35)
10月12日(土)
300✖️5＋3 (51) r100m(28)
10月13日(日)
バイク70k後 5k(3.40)
10月16日(水)
1000✖️5＋3 (3.10) r200m(60)
まだまだ本調子ではないが、1週間でかなり戻ってきた。
ポイント練習では出し切らないように注意し、回復を早めて回数を意識していく。