こんにちは!
立花事務局内復縁係、野村です。
本日も最後まで宜しくお願い致します。
本日は
復縁鬱脱却法
をお話しします。
ステップアップレッスンもそうですし
LINEでのお問い合わせもそうですが
100人いたら100人仰るのが
復縁辛い
復縁苦しい
の一言です。
ですから今回は
この復縁鬱からの脱却法をお伝えしていきます。
●復縁鬱って何?
まずこの復縁鬱が
どんな状態かっていう話ですけど
この状態を例えるのであれば
40℃の熱が出ている状態と同じなんです。
インフルエンザのあの辛さが
毎日続いているような状態なんですね。
インフルエンザであれば
薬を飲んでいけば
1週間後には治っていきますが
今、皆様が抱えているその復縁の辛さって
復縁しないと解決ないですよね。
これが復縁鬱という状態です。
●脱却法
ここからは
その脱却方法をお伝えしていきます。
①自分に嘘をつかなくて良いです
ネットを見ても
周りに相談しても
良い例もありますが
反対に悪い例もたくさんありますよね。
友人に相談しても
ふられたんだったら
次に進めばいいじゃん
〇〇だったら
すぐに新しい人見つかるよ
このようなことを言われていると
自分が間違ってるのかなとか
自分がおかしいんじゃないのかなと
思ってしまいますよね。
でも嘘つかないで欲しいんですよね。
自分が好きならそれで良いじゃないですか
復縁したいならそれで良いじゃないですか
自分以外の誰かに対して
嘘をつくのは悪い事ではありません。
一番良くないのは
自分に対して嘘をつく事です。
自分に自分の本音を言えない
本心と違う事をしてしまうのは
自分には嘘をついているという事です。
誰かに嘘をついてでも
決して自分に嘘はつかない。
とても大切な事です。
②無理にポジティブにならなくても良いです
ポジティブシンキングという
言葉がありますよね。
どんな出来事でも
どんな時でもポジティブに
前向きに考えましょう
ということですが
そんなの無理って思った事はありませんか?
確かにどんな時でも
ポジティブで前向きでいられたら良いけれど
人間そうそう毎日ポジティブではいられません。
でもそれはそれで良いのです。
ポジティブに考えなきゃと
最初に抱いた感情や気持ちを
無理に捻じ曲げる事です。
明日やろうは馬鹿野郎
って言葉があるように
この『先延ばし行動』を
してしまっている方が多いですよね。
スウェーデン・ストックホルム大学の研究チームが
発表した研究で
慢性的な先延ばし行動は
《ストレスに対処する為》の
感情の働きであり
その結果
健康面での問題を引き起こしてしまったり
瞬間的な安らぎにはなるけど
長期的な観点でみると
人生の損失をする事になるとしています。
ですから『動けないな』って感じたら
まずその時の自分が感じている事を自覚し
その感情を受け入れてあげる事が大切になります。
③人に頼っても良いです
僕達は保育園の頃から
大人になるまでしっかりと
自分ひとりで出来なくてはならない
としつけられてきました。
そして
出来ない自分のままではいけない
全部自分でやらないといけない
こんなことくらい自分出来ないと
って自分を責めてしまう日々。
ですが出来ない事は
出来ないと一旦諦めて
人に頼っても良いのです。
業務、家事、苦手な事などなど、、
この社会は
誰かの出来ないを
出来る誰かが助ける
仕組みになっております。
自分が出来ない事は
そのままそれが
誰かの仕事になっているのです。
あなたも得意な事を
それが苦手な人から頼まれたら
二つ返事で引き受けていませんか?
だから自分が出来ない事を
誰かに為にの場を提供しているようなものです。
ですから皆様僕に頼って
頂けたらと思います。
まとめ
今皆様どん底にいるって思ってますか?
もしそうならそれはとてもラッキーです。
なぜなら
今どん底にいるのであれば
後は這い上がるのみだからです。
これ以上落ちようがありません。
明けない夜はないです。
どんな泥道でも
這って進めば
必ず綺麗な花に
出会う事が出来ます。
たくさん泣いたら
少しずつ前に
進んでいきましょう。
一進一退に思える時も
多いかもしれませんが
【偉大な一歩】というのは
目に見えない物がほとんどです。
今あなたは
40度の熱が出ているのにも関わらず
真夏のアスファルトの上を
ゴールに向かって
走っているのと同じ状態なんです。
この状態で走って行っても
倒れてしまう場合もありますし
さらに悪化をしてしまい
入院になってしまう可能性もありますよね。
時折襲ってくる
激しい落ち込みは
これと全く一緒とです。
願いを叶える為に無理をしているから
願いを叶える為にゴールに突っ走っているから
定期的に酷いネガティブな自分の体調や気持ちよりも
ゴールが大切になってしまっている
この状態では
余計に時間がかかると思いませんか?
復縁というゴールに向かって
ただがむしゃらに突っ走るのではなく
走れるように体調を整えるという事です。
体調さえ整って仕舞えば
最大限のパフォーマンスを
上げる為に頑張っていくだけですか。
一緒に頑張っていきましょう。
野村 昂大