不安が止まらない時の対処法

こんにちは！

立花事務局　上級講師

宮本杏里です。

 

 

 

本日も宜しくお願い致します。

 

 

 

 

不安が止まらない時の対処法

 

 

 

 

大切な人と

色々な理由から

離れることになると

漠然ととても不安に

なってしまいますよね。

 

 

このまま復縁できなかったら

どうしよう・・・

 

 

このままずっと一人だったら

どうしよう・・・

 

 

もし相手に

新しい恋人ができたら

どうしよう・・・

 

 

 

こんな風に

不安の無限ループに

陥ってしまう人

とても多いかと思います。

 

 

 

ただ、大前提として

不安って

生きていく上で必要な反応で

決して悪いものではないんです。

 

 

 

ただ、不安という反応を

頭の中にしまっておけば

おくほど

どんどん大きくなって

 

 

 

その不安が大きくなりすぎると

嫌な妄想や自己否定に

発展していって

苦しくなってしまうんですよね。

 

 

 

なので、

対処法として

 

 

 

その不安を

「こんなことがあって今

これがこうで不安なの」と

誰かに聞いてもらうこと。

 

 

 

聞いてもらうだけでも

不安はずっと小さくなって

話しているうちに

自分のこんがらがった思考も

整理できてきますからね

 

 

 

そして次に、

 

 

 

自分を大切にすること

 

 

 

自分を大切にするって何？

って思ったあなたは

まず、あなたが何をすれば

ゴキゲンでいられるか？

を、真剣に考えてみましょう！

 

 

 

人間関係に疲れてるなら

旅行に行って

絶景を見たり

大好きなアーティストの

LIVEに行ったり、

（Youtubeで見たりもOK）

 

 

 

今自分はどうしたら

ゴキゲンになるかな？と

考えて、思い浮かんだことを

簡単なことからやってみてください♪

 

 

 

服選びや、

食べ物を選ぶときや

予定を決めるときなどの

ちょっとしたことから

 

 

 

 「自分はどうしたいのか」

 

「どんな自分でいたいか」

 

「自分はこれが好きか嫌いか」

 

 

 

という基準で選んでいくように

してみてください。

 

 

 

信頼できる人に悩みを相談するのも

自分を大切に、ゴキゲンにする

ことの１つですからね♪

 

 

 

まずは、そういうので

いいんです。

 

 

 

こういう小さいと思われることから

始めて「気分がいい〜♪」という

感情に浸ってください。

 

 

 

そうやってどんどんゴキゲンに

なっていくと

 

 

「気になっていたアレ

やってみようかな」

 

とか

活力が湧いてきて

 

 

相乗効果で

復縁も軌道に乗っていくんです♪

 

 

 

 

応援しております♪

本日もありがとうございました。

宮本杏里でした。

 

 

たった一つの工夫でラインの返信率が爆上がる方法

こんにちは！

 

立花事務局

 

大河内真由です。

 

本日も

よろしくお願いします。

 

今回のテーマは

 

◆◇ーーーーーーーーーーー

 

たった一つの工夫で

ラインの返信率が

爆上がりする方法

 

ーーーーーーーーーーーー◆◇

 

早速ですが

 

LINEを送って

既読無視が続くのは

どうしたらいいの？

 

誘いのメールを

無視されているんだけど、

督促をした方がいいの？

 

LINEを送っても

返信がそっけないから

何を送れば良いのかわからない

 

とにかく

返信欲しいんですけど

どうやって文章送れば

いいですか?

 

どういう内容を送れば

返信が返ってきますか？

 

こんな

質問を頂くことが

結構ありますが、

基本的には

メールやLINEを

連続して送るのは

NGです。

 

なぜなら

相手への未練や、

気持ちの重さが

伝わるからです。

 

また、連続で

送ることで

もう一つ悪いことが

あります。

 

これを無視しても、

また来るだろうとか

そんな風に

思わせてしまい、

ますます

返信をする

意味を感じさせにくく

してしまいます。

 

復縁をスムーズに

進める場合は

 

確実に返信が来るだろう。

という

自信のある

内容でメールを送る。

そして、

返事がなかったら

タイミングが

悪かったのかもしれなと

割り切る姿勢が大事です。

 

では

返信率が上がる

LINEとは

どのような

内容なのかを

解説していきますね！

 

復縁するために

ラインは大事です。

焦らなくても

大丈夫なので

今よりも

少しやり取りが

増えるように

イメージして

進めていきましょう。

まずは

相手が返信をしやすい

土台作りをすることです。

 

そのためには、

基本ですが

質問文でラインを

送ると良いです！

 

やっぱり

人間ですから

感情があります。

「？」でメッセージが来ると

答えようという

心理になりますよね。

ただ、やりすぎは

良くないですよ。

 

強制されてるとか

切迫感を与えて

しまいますからね。

 

あとは

ネガティブな

内容の質問文も

復縁活動の

初めの方は

重たく感じられて

しまうので

やめましょう。

 

 

質問をしても、

返信がないという方も

いるかもしれないので

チェックしてほしい

ポイントがあります。

「？」を書くのを、

文章の

どこに書いているか、

これが大事です。

返ってきにくいのが、

・質問を最初にもってきている

・質問を文中にもってきている

理由は

最初に「？」をつけると

大体、

後の文章が長くなるので

返信がめんどくさくなる。

 

 

質問を文中につける場合は

単純に「？」を

見逃してしまうことが

あるからです。

ですから
これを、最後にするだけでも、

返信率が上がります。

なので

ラインが長い人は

特に注意が

必要です。

最初に質問をして

ほかの話題を

あれこれ書いていないですか？

基本

人間の記憶は

映画やドラマも
ラストの方が

印象に残りますよね？

つまり、

ＬＩＮＥも同じで

最後の一文が

印象に残ります・

例えば

×「映画、私も見たけど、

すごく良かったよ。

〇〇はどうだった？
感動したから

また見たくなっちゃった＾＾」

このような

メッセージは

良くないです。

次に、

△「この間の映画どうだった？

私も見たけど、すごく感動したから

また見たくなっちゃった」

よりも、

〇「この間の映画すごく良かった。

興奮しすぎて、また見たくなっちゃった。
〇〇も見たみたいだけど、どうだった？」

こちらの方が

ちょっとした

違いですが、

圧倒的に

返信率は上がります。

 

いかがでしたか？

それぞれ

読み比べてみて

３つ目の文章の方が

返信を返しやすい

気持ちに

なりませんでしたか？

 

これは
気づけば、

誰でもできる

カンタンな

一工夫です。

 

では、上記のことを

あなたの頭に入れて

彼、彼女に再アプローチを

おこなってみてくださいね！

 

あなたの復縁活動が

1日でも早く

上手くいきますように

応援しております。

 

 

大河内　真由

 

 

【復縁成功体験談】同棲しようと物件を見に行っていたのに、、、突然の別れ。

こんにちは！

立花事務局内復縁係

野村です。

本日も最後まで宜しくお願い致します。

 

今回は

ステップアップレッスンを受けて

復縁された方の

成功体験談を

掲載せさせて頂きます。

※許可済

 

 

●相談者様

 

30代女性　Kさん　歯医者受付

 

●状況

 

交際2年半

同棲しようと物件を見に行っていたのに、、、

お相手の彼から突然のお別れを告げられた。

 

好きかどうかわからない

 

将来が考えられない

 

解決策も見つからず

お別れを受け入れる事に。

 

お別れ後1ヶ月

LINEは返ってくるが

返信は微妙は冷たい、、、

 

そこから

ステップアップレッスンを受けて

42日で復縁成功された方のお話になります。

 

以下原文そのまま

 

 

_________________________________________________

 

 

野村先生こんにちは。

 

先日

ステップアップレッスンで

お世話になりましたSです。

この度は

ありがとうございました。

今回は

お礼も込めて

このLINEを

書かせて頂きました。

 

彼とは2年半程前

とあるマッチングアプリで

出会いました。

 

そこから

2週間経って初デートに。

 

不思議なのですが

あの駅で出会った時から

「この人と付き合うんだろうな」

漠然とそう思っていたのを

覚えています。

 

そして2回目のデートで行った

水族館で告白されて

交際に至りました。

 

そこから2年半

ほとんど喧嘩もなく

週1回のデートも欠かさず

コロナの前は

旅行に行ったり

お休みの日は

お買い物や映画に行ったり

自分で言うのもなんですが

すごく順調に進んでいました。

 

そして

彼と過ごす

2回目のクリスマスの時に

「年が明けたら家を探そう」

そう言われた時は

いよいよ結婚か〜

なんてちょっと現実的に

なったりもして、、、

 

でもそこから何かが

狂い始めてしまいました。

 

年も明けて

物件探しも始まり

将来に対しての

期待や不安が

日に日に大きく

なっていきました。

 

そして小さな事が

気になり始めてしまい

会った時も

心から楽しむ事が

出来なくなり

小さな喧嘩も

増えていきました。

 

そして内見も

ある程度見終わって

そろそろ物件も決まり

そうだったある日

突然彼から

「ちょっと同棲

待ってくれないかな？」

このように言われたのです。

問いただしましたが

ハッキリした事は言われず

ただただ

「ごめん」と言うだけでした。

 

そこから3日後の夜に

突然電話がかかってきて

 

「好きかどうか

わからなくなったし

将来も見えない」

 

「このままだと

申し訳ないから別れよう」

 

そう告げられて

縋りましたが

頑固な彼は変わらず

別れを受け入れるしか

ありませんでした。

 

そこから1週間は

正直記憶にないです。

毎日が辛く苦しく

生きている実感さえなかったです。

 

ですが

毎日毎日ひたすらに

「復縁」という

キーワードを調べていたのを

覚えています。

 

そんなある日

ふとYouTubeで

こちらの

立花事務局さんを

見つけました。

 

その時見たのは

立花先生の

お手紙？のような

サムネイルの動画でした。

 

「あなたはもう

立ち向かっているんです」

 

この言葉に

涙が止まらなくなりました。

私の想いが認められたような

気がしたからです。

 

そこから毎日

色々な動画を見させて頂きました。

 

その中で

無料ステップアップレッスンが

行われていることを知り

藁をも縋る思いで

応募させて頂きました。

 

その時の担当が

野村先生でしたね。、

 

最初は

緊張しましたが

気さくに話しかけて頂いたので

気がつけば

経緯だけでなく

自分の想いを

たくさん吐き出してました。

 

野村先生は

「うん、うん」と

ひたすら聞いて

頂いてましたよね。

 

そしてその後

彼の本当の気持ち

なぜ別れを告げたのか

そしてそこから

今の現状の

良い所、良くない所や

それを

打破していく為には

どのようなステップを

踏むべきなのかを

教えて頂きました。

 

不思議な事に

「私でも出来るかも」

そんな風に

勇気が湧いてきたのを

覚えています。

 

そして

レッスンが終わった

次の日には

野村先生に教えて頂いた

3つの構成方法を

取り入れたLINEを送って行き

次の日には

彼から返信が来ました。

 

そこからは

二通目理論を使った

やりとりを意識して

LINEを送って行ったら

3週間後には

会える事になったのです。

 

正直こんなに

スムーズにいくとは

思っておらず

びっくりしたのを

覚えています。

 

当日は

食事だったのですが

ここでも

野村先生から教えて貰った

継続の原理を使った所

次の食事も

その場で決まり

無事に帰ってきました。

 

その時は食事だけでしたけど

ちょっぴり

自信もついていたせいか

自然に話せて

お別れ間際の

あの気まずさは無く

楽しく会話できたような気がします。

 

そこからの2週間は

LINEを毎日のようにしていました。

 

彼からの

質問もきたり

楽しく会話が出来て

1ヶ月前の

自分が嘘みたいに

楽しい毎日でした。

 

そして2回目の

食事も楽しく話せて

お腹もいっぱいになって

帰る事になりました。

 

「次はお買い物も良いよね」

なんて話していたら

突然彼が真面目な顔に、、、

 

何か嫌な予感がしましたが

理由を聞いた所

 

「気づいたんだけどさ

俺はやっぱり

Sがいないとダメなんだ

すごい勝手だけど

もし良かったら

また側で見守ってくれないかな？」

 

そう言われたんです。

 

もちろん答えは

「お願いします」

偶然ですが

初めて待ち合わせした

あの駅でした。

 

2年半前に

「この人と付き合うんだろうな」

そう思った駅で

「この人と結婚するんだろうな」

そんな事を思えたのです。

お腹だけでなく

心も幸せでいっぱいに

なりました。

 

長くなりましたが

野村先生この度は

本当にありがとうございました。

 

あの時先生に

勇気や希望を頂けてなかったら

今のこの幸せはないです。

 

これから

新年度に入るので

お忙しいとは

思いますが

体調崩されないように

ご自愛下さい。

 

また結婚報告致しますね！

 

 

_________________________________________________

 

 

Sさんありがとうございます。

 

この方の素晴らしい所は

そのひたむきな想いと

素直さだと思います。

 

その素直さが

行動までの速さを生み出し

大きな成功へと

繋がったのだと思います。

 

本当におめでとうございます。

 

今後とも

Sさんの幸せを

心よりお祈り申し上げます。

 

 

野村　昂大

 

 

遠距離恋愛でも復縁なんて諦めなくていいんです！！

こんにちは。

 

立花事務局

復縁課

マスタートレーナー

小島れいこです。

 

本日も

最後まで

よろしくお願い致します。

 

今回は

■遠距離恋愛でも

復縁なんて

諦めなくていいんです！！

 

について

お話をしていきたいと

思います。

 

遠距離恋愛で復縁は

「無理でしょ！」

 

と思っている

そこのあなた！！

 

そんなことはないんです。

 

なぜなら

私の生徒さんで

カナダと日本の距離で

復縁を

成功した人がいます。

 

だから言えるんです！

 

なので今日はその

ノウハウを

お伝えしたいと思います。

 

 

╋╋・‥… 　　　　 …‥・╋╋

 

 

突然

彼、彼女が

「転勤になった」

 

「家族が病気になった」

 

「実家に戻らないと

　行けない」

 

と物理的に、

離れて

遠距離恋愛になってしまい

 

電話や

LINEしか出来なくて、

 

会いたくても会えない

そんな日々が

寂しくてたまらない。。

 

遠距離のカップルに

おいて

あるあるだと思います。

 

離れている間に、

お互いの小さな変化が

次々と起きて、

 

その変化は

二人の交際にとって

プラスに働くことよりも、

マイナスに働くことの方が

大きくなりますよね？

 

遠距離は

コミニュケーションが

取りにくくなってしまうので、

 

そこに溝ができて、

LINEや電話で

お互いの

近況報告をしていても

 

相手の

怒っている顔

笑っている顔

拗ねている顔

楽しそうな顔の

変化が見抜けなくなってしまう。

 

こうしてだんだんと

電話やラインで

会話する機会も減っていき

 

彼、彼女からの

「お別れ」を

言われてしまった方も

多いかと思います。

 

だけど、安心してください！！

 

距離が離れているからって

気持ちが離れていくって

わけではないし、

 

心が繋がっていれば、

離れていても

大丈夫。

 

別れの原因は

【距離】じゃありません。

 

遠距離恋愛で

彼と復縁を目指す場合

 

「簡単に会えないから、

復縁なんて

本当にできるんだろうか。」

 

と心配することが

多いと思います。

 

 

だけど実際は、

近距離の場合と

遠距離の場合で

どっちの成功率が高い？

聞かれた場合

 

遠距離の方です。

 

なぜなら

遠距離の場合

「好きだけど、別れた」

理由が多いからです。

 

この、好きだけど！

 

というのが

ポイントになります。

 

近距離の場合だと

マンネリや

少しの気持ちのすれ違いが

大半の理由です。

 

「好きだけど、別れた」

ということは

あまりないですよね。

 

それがあっても

別れた後に

その言葉に甘えて

ズルズルと会ってしまって

最後には完全に

冷めてしまった。

 

みたいなことばかりです。

 

 

これが近距離と遠距離の復縁を

考える上で

最大の違いです。

 

 

遠距離恋愛から

復縁に至った人は

たくさん

いらっしゃいます。

 

私はたくさん見て来ました。

 

 

では、

遠距離恋愛を失敗させない為に、

あなたは

何が必要だと思いますか？

 

会わないとダメだと思いますか？

 

離れていることで

「空白」を無理に

埋めようとしていませんか？

 

そもそも近くにいると

不安にならないのに

 

遠距離だと

不安になるのは

なぜだと思いますか？

 

 

それは

彼、彼女と

離れていると不安になり、

 

その不安というのは

誰か自分にとって変わる

「新しい恋人」が

相手にできるのではないか、

という心配がありますよね。

 

遠距離になると、

物理的に会えない時間が

増えます。

 

そこで

人間というものは

想像するんです。

 

その想像の大半は

ネガティヴなものが多い。

 

いつでも会える人に対しては

想像することが

少なくなりますからね。

 

そんな想像をすると、

ついつい相手を

束縛しようとしてしまいます。

 

彼、彼女が

相手に束縛されている

と感じると、

負担になりますし

 

「自分がそんなに信用できないのか」

と信頼関係もなくなってしまい、

 

そして

相手に嫌悪感も

もたれてしまいます。

 

そうなると

一瞬で恋の熱は

覚めてしまいます。

 

みなさんが

そうならない為にも

 

まずは

堂々としていてください。

 

どちらかが

相手に執着してしまうと

「愛情」では

無くなってしまいます。

 

最後にもう一つ！

注意すべきポイントが

あります。

 

それは、

「頻繁に会おうとしないこと」

 

これは”頻繁”が

キーワードです！

 

相手もあなたと

会おうと思うと、

大変だし、

交通費だって

あります。

 

遠距離恋愛は

今が良ければいい。

 

という考えでは

成立しないんです。

 

今

「寂しいからなんとかして」

という

彼、彼女に頼る行為は

 

一回や二回なら

まだ可愛いワガママですけど

何回もあると

お相手も疲れてしまいます。

 

「将来のために今は我慢する。」

 

お互いの未来を信じて

希望を持っている状態に

しましょう。

 

精神的な繋がりを

大事にしてあげてくださいね。

 

信頼が全てで、

彼、彼女のことを

信じる気持ち。

 

愛に距離は関係なく

お互いが

相手を思いつづける限り

「愛」は続いていきます。

 

いつも逢わないと

気が済まない人は、

逢っていないと心が

離れてしまいそうで

不安な人なのです。

 

究極なことを

言ってしまえば、

 

たとえ

彼、彼女がこの世を去って

会えなくなったとしても、

 

自分が相手を愛する限り

ずっと「愛」は続いていくものです。

 

彼、彼女のことを

もっと理解して、

もっと信頼して、

どうしたらいいかを

考えて接するようにしましょう。

 

弱った時に

連絡してもらえたり、

楽しませたり、

癒してみたり、

太陽なような存在

いてあげてくださいね。

 

では、では

今日も

彼、彼女に出会えて

幸せの

【合言葉】で

復縁活動

やっていきましょうね。

 

 

変わることに囚われていたら、それは復縁の落とし穴！？

こんばんは！

 

復縁講師課の

五十嵐 涼です。

 

本日もよろしく

お願い致します。

 

 

あなたに聞きます。

 

あなたの

好きなタイプは

どんな方ですか？

 

ちなみに僕は

ぶりっ子な女の子が

好きなタイプです。

 

どうでも良いことを

失礼致しました。笑

 

ただ、これはずっと前から

そうだった訳ではありません。

 

いつの日からか

変わっていきました。

 

元々は

サバサバした子が

好きだったんです。

 

なのに、

今となっては変わりました。

 

 

なぜ？！

 

 

では、

もう一度本題に戻ります。

 

 

あなたの

好きなタイプは

どんな方ですか？

 

 

「私は〇〇な男性が好き」

「僕は〇〇な女性が好き」

 

 

実は、ここに絶対というものはないです。

「好みのタイプ」は変化します。

 

もしかして、今あなたも

ハッとしませんでしたか？

 

「五十嵐先生と一緒だ！」

 

そんな風に思いませんでしたか？

 

 

これは、男女関係ありません。

 

 

時間の経過による変化ではなく

そのお相手との関係性が与える

大きな影響が関係しています。

 

関係性が強くなればなるほど、

 

「元々、好みのタイプじゃなかった」

 

なのに、お相手をどんどん好きになっていく

 

 

反対に、関係性が弱くなれば

 

「元々、好みのタイプだった」

 

なのに、お相手をだんだん嫌いになっていく

 

 

このような変化は関係性によって

いくらでも変わってしまいます。

 

それは、

復縁において最も効果的で

 

お相手の好みのタイプを

あなたがコントロール

できるということです。

 

 

まずは、

 

今のあなたが

お相手の理想に

なるのではなく

 

あなたの本来の姿

あなたらしさを取り戻し

 

あなたの魅力を最大限に

引き出していきましょう。

 

 

復縁はの落とし穴で

誰しもが一度は通る

 

「彼(彼女)のために変化しなきゃ」

 

これに囚われてしまうこと。

 

これでは、本来優先すべき行動

見るべき目標を、見失ってしまいます。

 

 

ここで、本当に大切なのは

あなたがお相手との関係性を

意識して、良い方向へ導くこと。

 

ここが一番重要であり

ここに集中するだけで

 

やるべきことは一気に変わります。

 

あなたはお相手の理想のタイプや

お相手が今気になっている存在に

よっていく必要がありません。

 

 

「必ずしもあなたが相手の

理想の異性でなくともよい」 

 

ということなんです。

 

あなたの目標は、

お相手の理想の異性に

なることではありません。

 

復縁することです。

そしてそれを長続きさせることです。

 

であれば、

理想のタイプになることより、

相手との関係性を進展させて、

 

 

「理想とは違うけれど、あなたといると癒される。

自分にはやはりあなたという存在が必要です。」

 

そう言われることの方が

あなたにとっては幸せなはずです。 

 

「理想ではあるけれど、

付き合うとはまた別だな。」

 

と言われることと比べたら

その差は歴然ですよね。

 

 

なので、

あなたが意識すべきは

 

お相手の理想になること

ではなくて

 

お相手との関係性を強くすること

です！

 

 

もう、ここからあなたの

意識は変えていけます！

 

復縁に向けて

突っ走っていきましょう！

 

 

本日もありがとうございました。