5月5日から5月9日にかけて静岡県で強化合宿を実行
５日間で富士山のあざみラインを４回登るという気の狂うような練習をしてきました。
富士山のあざみラインはtojで使われるコースで
スタートして前半は永遠に感じる直線の登り
そこを過ぎると永遠に感じる激坂区間があり
それが富士山の５合目まであります。
だいたい一時間ぐらいかかる登りですね
そこを４回も登ってきましたよ
選手じゃなかったら２度と登らねぇと思いながら登ってやりました(/--)/
なぜかというと長い登りを淡々と登って
長い間体に負荷をかけ続けることにより
体のベース、基礎体力が向上すると考えています。
そしてそこにプラスで富士山の５合目まで登ると標高は2000メートルを超えるので低酸素トレーニングにもなるのです。
かなり真面目な文章になっちゃったので回復日に行ったカフェの写真でものせておきます
写真とるの忘れちゃいましたが、このカフェは足湯に入りながらコーヒー飲めちゃうんですよね
「東府や」ってお店
めちゃよかった(^_^)v
そんな感じで合宿を終えてJPT宇都宮へ
１日目ロードレースは中盤コントロールで集団を牽引したり、最終局面で単独逃げをしたりとかなり体も動いて調子良く走れました！
鶴の登りで中井くーん！と応援してもらえてなんだか力がみなぎっちゃって頑張れちゃいました！💪💪
２日目クリテリウムはスプリンターさやさんを勝たせる為に働きましたが、初JPTのクリテリウムのスピードに対応しきれずうまく連携が取れなくて自分としては改善が必要と感じたレースでした。
その改善点を考えながら練習、レースを積み重ねてもっと強くなっていきます。
なかーい
