ビーガン生活半年に突入
毎日食べてた卵もやめて 鶏肉のスープもやめた
雑穀米と納豆 味噌汁 ぬか漬けは50代から食べ
てました 身体に良いと信じてたヨーグルトも
毎日食べてたな ハチミツ入れて💦
身体の調子は悪くはなかったけど
なんとなくお肌がくすんでたな
時々パンやドーナツやケーキ食べてたし🍰
良くないんですわな 甘い物は
保護猫が増えて動物愛護についてTwitterの
投稿を見るようになって 動物搾取の現実
に目を背けたくなる 人間に食べられる為に
牛や豚 鳥たちの苦しみを知り
ビーガンになると決意する
鶏肉のスープは干し椎茸と玉ねぎのスープに
刻み生姜を入れて 風邪予防 （コロナも）
その食生活を続けて半年 体重がマイナス6キロ
独身時代の時に戻った❣️
お肌は。。。シミは少々仕方ないけどモチモチ
思えば30代が1番最悪な食生活であった
インスタント食品 菓子パン 野菜はほぼゼロに
肉中心の食生活でお肌ぼろぼろ でっかいシミが
目立つようになり 化粧品を色々変えたが
効果無し 33歳でまさかの3人目の妊娠で
食生活改善計画を立てて 毎日納豆を食べるよう
になった
40代50代それなりにお肌はマシになったけど
〇〇化粧品の美白化粧水やらを使っていた
ファンデーションも使うメイクをしていたが
58歳コロナ禍でマスクを常時つけるようになり
ファンデーションとさようなら
日焼け止めクリームに少しだけbbクリームを混ぜて
手でペタ〜と塗る上からお粉を少しだけパタパタ
ベタつき無し あとはアイメイクのみ
仕事行く前にお風呂入る私は ヘアドライヤー
3分 メイク3分 で完成 身支度最短で
今使ってる化粧水はドラッグストアに売ってる
1本1200円 保湿クリーム1300円なり
洗顔石鹸は固形の身体洗ってる石鹸
こんな手抜きでも最近肌が綺麗と言われるように
なった（年齢の割にと言う意味が多いと思う）
やっぱり食生活が1番肌に影響があるのね
動物性タンパク質より植物性タンパク質
大豆イソフラボンパワー あとは発酵食品
ぬか漬けと味噌汁ね 腸活が良い事だと
証明された 夜勤続きの不規則な生活でも
食事で美肌は作れる
