杖の使い方
2007年に発症した座骨神経痛は完治せず、毎年１回か２回は再発します。その症状は、腰が痛い程度で終わる時と、痛くて歩行も困難になる時とがあります。前者の場合は湿布薬(経皮鎮痛消炎剤)を貼ったり痛み止めの薬を飲んで痛みを抑えます。後者の時は、今までは自転車を杖代わりに押して整形外科医院に通院していました。通院は１週間で終わる時と３ヶ月も掛かる場合がありました。
このような経過を経て、家内が将来必要だろうと杖を買ってくれていたのです。その杖を見た時に、当面は使う時が来ないだろうと思っていました。ところが意外に早くその時が来ました。
先々週の日曜日、風呂に入る前から左腰が痛くなり、お風呂で暖めたのですが、ますます痛みが激しくなり、湿布薬を貼り痛み止めの薬を飲んで寝ましたが、その夜は眠れず、月曜日に整形外科医院まで自転車を押して杖代わりにして行きました。その時は杖程度では躰が持ちこたえられない状態でしたから自転車にしましたが、レントゲンを撮ってもらい、原因を確認、リハビリを受けて、新しい痛み止めの薬を飲んで、痛みがやや治まりましたので、２日目から杖を使って通院することにしました。１週間リハビリに通いまして、ほぼ痛みが治まりましたので、公園散歩を再開しましたが、歩行が不安な為、杖を持って行きました。
杖の使い方については下の参考ブログ、腰痛リハビリ-２、腰痛リハビリ、で書きましたが、ネットに載っていたのは、左足を補うには右手で杖を持ち、杖を前に出し左足を１歩進める。これが正しい使い方で、みなさんの使い方は間違っている。と、ありましたのでネットで他に３件ほど調べました。ところが３件とも同じ上の方法でした。そこで整形外科医に意見を求めました。ネットでは左足が痛い時は右手に杖を持つ、正解か？ 整形外科医曰く、そんなもんどっちでも良い、使い勝手の良い方に杖を持てば良いのだ、と。それもそうだと思いました。初めはネットで教えられた通り私は左足が痛いので右手に杖を持って歩きました。しかし右手が疲れます。そこで左手に杖を持ちました。それで考えたのは、杖の使い方です。私は左足が痛いのですから、左手に杖を持って左手の杖と右足で躰を支えながら左足を前に出すのも理にかなっている。左足が蹴躓いた時、左手の杖と右足で支えられる。右手に杖を持っていれば、左足が蹴躓いた時、どうなるのだろうか、右足が蹴躓いた時、支えられるか。
私は杖を右と左に持ち替えて使っている。時として杖を使わずに。
参考ブログ
腰痛リハビリ-２
腰痛リハビリ
６７３（１６０７）
2007年に発症した座骨神経痛は完治せず、毎年１回か２回は再発します。その症状は、腰が痛い程度で終わる時と、痛くて歩行も困難になる時とがあります。前者の場合は湿布薬(経皮鎮痛消炎剤)を貼ったり痛み止めの薬を飲んで痛みを抑えます。後者の時は、今までは自転車を杖代わりに押して整形外科医院に通院していました。通院は１週間で終わる時と３ヶ月も掛かる場合がありました。
このような経過を経て、家内が将来必要だろうと杖を買ってくれていたのです。その杖を見た時に、当面は使う時が来ないだろうと思っていました。ところが意外に早くその時が来ました。
先々週の日曜日、風呂に入る前から左腰が痛くなり、お風呂で暖めたのですが、ますます痛みが激しくなり、湿布薬を貼り痛み止めの薬を飲んで寝ましたが、その夜は眠れず、月曜日に整形外科医院まで自転車を押して杖代わりにして行きました。その時は杖程度では躰が持ちこたえられない状態でしたから自転車にしましたが、レントゲンを撮ってもらい、原因を確認、リハビリを受けて、新しい痛み止めの薬を飲んで、痛みがやや治まりましたので、２日目から杖を使って通院することにしました。１週間リハビリに通いまして、ほぼ痛みが治まりましたので、公園散歩を再開しましたが、歩行が不安な為、杖を持って行きました。
杖の使い方については下の参考ブログ、腰痛リハビリ-２、腰痛リハビリ、で書きましたが、ネットに載っていたのは、左足を補うには右手で杖を持ち、杖を前に出し左足を１歩進める。これが正しい使い方で、みなさんの使い方は間違っている。と、ありましたのでネットで他に３件ほど調べました。ところが３件とも同じ上の方法でした。そこで整形外科医に意見を求めました。ネットでは左足が痛い時は右手に杖を持つ、正解か？ 整形外科医曰く、そんなもんどっちでも良い、使い勝手の良い方に杖を持てば良いのだ、と。それもそうだと思いました。初めはネットで教えられた通り私は左足が痛いので右手に杖を持って歩きました。しかし右手が疲れます。そこで左手に杖を持ちました。それで考えたのは、杖の使い方です。私は左足が痛いのですから、左手に杖を持って左手の杖と右足で躰を支えながら左足を前に出すのも理にかなっている。左足が蹴躓いた時、左手の杖と右足で支えられる。右手に杖を持っていれば、左足が蹴躓いた時、どうなるのだろうか、右足が蹴躓いた時、支えられるか。
私は杖を右と左に持ち替えて使っている。時として杖を使わずに。
参考ブログ
腰痛リハビリ-２
腰痛リハビリ
６７３（１６０７）
