2022.12.12 疲労蓄積防止週間

土曜日は5000ｍ記録会、日曜日はスピード持久力のポイント練習と２日続けてハードだったため、

今日のメニューはレスト

 

今日だけでなく、「この週はラン頻度を減らして疲労蓄積を防止します。」（岡村コーチ）ということで、

ほぼレスト（動的レスト含む）とJOGのみ。１日だけ軽めのポイント

 

ある意味、この大胆にお休みする練習メニューも自分ではできない気がする。

記録会のタイムが良かったので、どんどん走りたくなりますよね。

 

というか、

 

走りたいぞ！　好調だし！

 

今週はじっと我慢します。ある意味辛い･･･