2023.3.16 タカヤマラソンRC練習会

昨日はタカヤマラソンRCの練習会。19時半から大阪城公園で。

参加者は60名弱ぐらいかな。初参加の方は１名

 

名古屋ウィメンズとびわ湖マラソンの後の割には参加者が多い。

 

メニューは（2000ｍ＋500ｍ）×3、Ｆ・Ｇグループは2セット

私はGグループのペーサーを担当。

 

同走は男子2名。

レース明けと故障明けの方なので、本来の設定ペースより落として5’10と5’00。

人数が少ないときは柔軟に対応しています。

 

結果は、

１本目　2000ｍ　5'08、10　　500ｍ　2’31

２本目　2000ｍ　5’09、10　　500ｍ　2’30

 

お二人にとっても遅めのペースだったかな。

レース明けの女性陣はおしゃべりＪＯＧで楽しそう。

 

アップダウン含めて7Ｋでした。