昭和の30年代から一緒に仕事をしたTEAM JVCおおさかの中間が月に一度集まり
「元気で楽しく語ろう会」を実施しております12月例会が今日行われました。
今回の参加者は、4名と少なくちょっと寂しい感じです。
したがって話題の中心は、健康、なかでも腰痛で悩んでいる仲間が多いとのこと。
それは整形の医師から「現状維持が精一杯ですよ、これ以上悪くならないように
するぐらいです」と言われがっかりしているとのこと。
そこで、我々の年齢になると現状維持はない。悪くなるか、よくなるかのどちらかです。
であれば筋肉増強の方向で日々努力することが解決策です。「日々目標を持って下半身の
筋肉トレーニング以外に無い。」が今日の仲間との話の結論です。
動かなければ筋肉は減少するのは当たり前ですから、減少する筋肉量以上に目標を持って
毎日継続して歩くことが一番良いようです。
今日の話題のもう一つは、携帯でのラインの使い方等の実践講習会に終始しました。
早速全員がラインでグループ「百番会」を作りに登録、次回開催日の案内を流しました。