ストレッチ

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昨日と同じく今日も猛暑です。

でも今日からはデスクワーク。室内作業なので
昨日のような大汗はかきません。

この暑さについつい、エアコンを点けたり、消したり。
エアコンは点けたり消したりするより温度を上げるほうが
節電になるとあったのですが、設定30℃が限界みたいです。

扇風機と併用しているのですが、設定30℃でも
寒くなるので、結局、点けたり、消したり。

汗もかかず快適です。

ただ、ＰＣにむかっての作業なので
運動不足。目も疲れます。

ほんとはストレッチくらいしなければいけないと思いつつ
面倒なので、結局座りっぱなし。

せめて、背筋をまっすぐにして、腹筋に力をいれることで
姿勢矯正とインナーマッスルトレーニング…。

これが、なかなか維持できないのです。だめだな～。
まだ、デスクワークは数日続きます。

皆さんもストレッチ運動、するといいですよ。
背筋を伸ばしたり、曲げたりするのも気持ちいいの。

今日はそのお手本写真（？）。

曲げて…。




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