今、騒がれている、納豆ダイエット捏造問題。
私もかつて、テレビで紹介されたダイエット、とくに楽なものに
流されて、トライしたことがあります。
チョコレート、すぐきなどなど。
でもダイエットに詳しい人に「食べて痩せるなんてことない。
運動するか、食事制限するかよ」って言われて
改めて、納得したのです。
だって、食べて痩せるダイエットの効果はなかったし。
やっぱり食事制限しないと体重は減りません。
今回の番組は観ていなかったけれど、
スーパーに買い物に行ったら、見事に納豆の売場が空っぽに
なっていたのに驚いたのでした。
すぐき騒動のときもそうでしたよね。
自分が願うことは、楽しては得られないのだな～。
神頼みと同時に努力することが必要です。
今日のトレーニングはめちゃハードでした。
フルコースの上に、久々にエアロビクスまで
してしまい、帰ってからは空腹と睡魔に襲われました。
なんかめちゃ、食欲が増してきているのがネックです。
私もかつて、テレビで紹介されたダイエット、とくに楽なものに
流されて、トライしたことがあります。
チョコレート、すぐきなどなど。
でもダイエットに詳しい人に「食べて痩せるなんてことない。
運動するか、食事制限するかよ」って言われて
改めて、納得したのです。
だって、食べて痩せるダイエットの効果はなかったし。
やっぱり食事制限しないと体重は減りません。
今回の番組は観ていなかったけれど、
スーパーに買い物に行ったら、見事に納豆の売場が空っぽに
なっていたのに驚いたのでした。
すぐき騒動のときもそうでしたよね。
自分が願うことは、楽しては得られないのだな～。
神頼みと同時に努力することが必要です。
今日のトレーニングはめちゃハードでした。
フルコースの上に、久々にエアロビクスまで
してしまい、帰ってからは空腹と睡魔に襲われました。
なんかめちゃ、食欲が増してきているのがネックです。
トレーニングは最初に頑張りすぎると続かなくなる
から気をつけて下さいね。（私が実証済）
少しづつ継続するほうがいいと思います。
あるある大辞典は前から少し疑問に感じることが
あったので、やっぱり！って感じです。
何事もバランスが重要なんですよね。
体に良いのだから普通に食べればいいのに．．．
テレビで取り上げるものを全部食べていたら、きりがなくやっぱり運動と適度な食事が一番と思いました。
私も運動はじめなくっちゃ！
番組の内容にすぐ飛びつく視聴者（私
確かにいろんなダイエット法を放送してきたのに、新しいものに飛びつく人がいるって言う事は、今までのものに効果が無かったっていうことですからねぇ
やっぱり運動と食事制限が大切。
ビビも元気になってきたし、一緒に走って一緒にダイエットしなくちゃ
近いので今は頑張っています。せめて週２回を目標にしています。エアロビはさすがにきつかった～。疲れちゃいました。継続が大切ですよね。
あるある、番組、終わっちゃいましたね…。ウソはだめですよね。
納豆も食べすぎたら、太りますよね。一日２パックは多すぎかも。なんでも食べて痩せるものはないのですよね。私も反省すること多いな～
運動は大切ですね
私もすぐに楽なものは飛びついちゃいます。でもね、ダイエットは楽にはできないのですね。今、運動しているからって、ちょっと食生活が乱れ始めています。甘いものがほし～って感じで危険です。
これでこれまでの禁・甘いものを続けていたら、痩せるのに。コレステロール値、下がるかとっても心配です
ビビちゃんと、楽しく運動してくださいね～