スポーツ吹矢の吹き方(オレ流)について3

⑦息を吐く

　　3つ数えて息を吸い、9つ数えて息を口から吐きなるべく全部

　吐きます。でも全部吐き切るのは最初は出来ても3本目4本目に

　なると出来なくなる時があるので、自分は3つ数えて息を吸う時に

　ほとんど吸ってません(笑)→だから吐き切れます(笑)

　　あとこの時点から腹式呼吸でと言われたり、他のブログとかに

　書いてあったりしますが自分は腹筋が疲れるだけなのでやりません。

⑧息を吸う

　　息を吐き切ったあとすぐに的を見て、筒を上げて平行に回し

　ながら自分の狙いまでもっていくのだが、その時点で3秒吸うひと

　もいれば、3つ数えて吸う人もいるし十人十色。

　　自分は吸い過ぎると苦しくなって上手く吹けなくなるので、

　2つ数えて息を吸い腹に力を入れて息を止めます。

　それからMPを咥えて噛みます。

　　

　　筒が狙いまで来た時点で吹くのですが、長く合わせていると

　腹筋がゆるんだり、身体がゆれてしまったりするので割と早く

　吹いてしまいます。

　【咥えてから123だから、その位で吹いているのかも？】

⑨吹く

　　吹矢を始めたころは矢のスピード命で強く吹いていました。

　しかし2年ほど前に腰椎椎間板ヘルニアになり2回ほど手術を

　したのですが、坐骨神経痛が残っていて、矢を吹くと

　右のお尻が「いででで」となります(笑)

　　

　　だから少し吹き方を変えて、狙いを上にあげて息を吸ったら

　目いっぱい腹筋をきかせて「ぷっ」と吹いています。

　軽くっていうか「ふぅ～～」ではなくて、「ぷっ」と。

　たまにこれで届くのかと思う時があります(笑)

　これも腹に力を入れてるからこそだと思っています。

　当たり方も「ふぅ～」→【バーン】、「ぷっ」→【ドーン】と

　なっているのでとにかく「ふっ」と。

　でも弱く吹くのとは違いますので・・、あくまで瞬間の「ぷっ」」

　

　　肺活量という人もいるのですが、これは確かに矢のスピードに

　関係するのかもしれないけど、男でも女でも腹筋がしっかりして

　いる人はちゃんと一定に安定して当たっていますね。

　あまり関係ないと思います。