カトケンさんが、このブログの
次女のタックルの写真を見て
疲れが溜まっていると判断したようです。
凄いよね。
写真を見ただけでわかっちゃうんだな！
まずは、全体的に身体を解してもらいました。
下半身に張りがあり
少し時間を掛けてやって貰いました。
次女のタックルは、これが好きなようです(笑)
股関節もスッキリスムーズに
回転するようになりました。
全体的に終わると次はマットを使用しての
骨盤ストレッチ。
このマットはヤバイね。
オウジは、体が硬いので最適でした。
色々なやり方があり
カトケンさんの指導のもと
色々なストレッチをしました。
俺もやりました(笑)
腰痛が完全に治っていないから
これまた良かった。
ハムストが硬く凄く良いストレッチが出来ました。
これやると、自然と構えも沈みます。
デッドリフトもきっと、失敗することなく
出来るだろうね。
カトケンさんにコンディショニングをしてもらい
もう何年も怪我をしていません。
やはり、細かなストレッチやコンディショニングの
重要性が伺えますね。
体の違和感や予防に関しては
全てカトケンさんに任せてます。
やっぱり、専門家に任せるのが一番ですね。
ありがとうございます。
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