３週間前くらいに、ハムを怪我してから５キロだけ重量を下げてスクワットをやってます。まだまだ、本調子ではないけど少しずつ戻れば良いかな☺...

ハムを怪我してから久し振りにデッドリフトをやりました。あまり重いのを持つとまたスクワットで怪我をするのでこの重さが限界かな...

今日は、スクワットのトレーニングを無事に終了しました。怪我をしてから、慎重にここまでやってきたけど調子はまぁまぁかな。やる気はあるけど身体が付いてこないとはこの事なんだなと今実感し...

いま、トレーニングしているジムは最低限度以下の施設だから色々と工夫をしながらトレーニングしてる。今流行りのマシンなんかも全くないしダンベルは30キロまでしかない(笑)こんなジムある...

足の肉離れから２週間が経過。先週は160キロくらいで痛くなり断念したが今週は、何キロまで俺の足が耐えられるのか試したいと思います頑張れ俺の足(笑)早く、しゃがんでも痛...

こんな俺でも怪我とかします😃先週、スクワットでハムストリングを怪我してしまいスクワットを断念。まぁ、そんな日もあると自分を慰めるけど納得いかないのよ身体と...

半年以上やらなかったデッドリフトを最近またやるようになりました。昔は、スクワットを覚え...

とりあえず今年初のスクワット終了‼️中々、宿直あけでしたが調子は良かった。まぁ、その時のジムの状況にもよりますが頑張れたのは俺だけの力ではないと、常...

何はともあれ、ジムでのトレーニングは大切にしている。唯一自分と向き合えるから。落ち着くんだよねジムに居ると。会社とはまた違うし家とも違う自分で色々とメニュー組んで誰からも否定されな...

今週は、スクワットが調子悪く自分で思い描いてるしゃがみが出来なかった。その日その日で、...