Wii Fit 頑張ってます！

最近、体重が怖ろしいほど増えてきて．．．
数年前の自分に戻りそうなくらい。
これはイカン！と
ダイエットに気合いを入れ始めました！



私の体重遍歴をまとめると．．．

過去10年くらいは
20代の頃の体重＋４キロで
ずっと安定していました。

真剣にダイエットしても
20代の体重＋２キロまでが精一杯で
なかなか20代の体重には戻らない．．．

それを、2009年の１月
遂に20代の体重に戻すことに成功！！！

この頃頑張っていたことと言えば
とにかく、スナックは食べない！
食事はなるべく低カロリーのもの
週に１回ジムで
　エアロバイク40分くらいと腹筋運動
とにかく歩く！



それから、目標達成してからも
更に体重が減ったり
肋骨が痛々しく見えたりしていたくらいだったので

ジムを辞めて

それでも、体重は維持出来ているかな？
と、思って
スナックも徐々に解禁。

車を運転するようになり．．．

最近、ストレス溜まっているからって
食べて解消していたかなあ？
と、反省。

それから、ジムに通っていた時
頑張って作った筋肉が
運動しなくなって、順調に落ちてしまったと思われます。
それで、基礎代謝も落ちてるんだな。



去年の今頃はまだ20代の体重キープしていて
涼しい夏を過ごしていた～。



今から戻すのは難しそうだけど
出来る限り、頑張ってみたいと思います。



メニューは
毎週土曜日、日曜日は　Wii Fit １時間！
ウィークデーも、時間があったら
　Wii Fit のサイクリングエキスパートコース１回
スナック禁止！！！
ベーカリーのパン禁止！！！（これ大きいかも．．．）
腹筋運動、朝晩20回ずつ！



目標は６月30日のさわおサンの
ソロライブ！
ジーンズにTシャツ（WASAO & SAWAO Tシャツ）で参戦するんだから！



私の持論では
ダイエットには時差があって
今、食べているものとか
運動とかが
体重に反映されるには３ヶ月くらい後になるのだと思う。

だから、６月30日に間に合うかどうかは
かなり怪しいのだけど．．．



もし間に合ったら
アナスイのベルト買って良いことにしよう！