体重が真剣にヤバイ

でも、見て見ぬ振りしています．．．



Wii Fit も全然やっていないし
ストレス感じると、禁断のベーカリーのパンとか
甘い物とか食べまくってしまっています。



今月末に
ちょっとややこしくて
プレッシャーかかる仕事があるので

それが終わるまで、無礼講じゃ～と
ストレス発散させること第一に
やっております。

毎日ヘトヘトで
Wii Fit やる元気なんて全然ない．．．



恐ろしくて体重計にも載っていないけど
そうとう増えていると思われます。
おなかボヨーン！ってカンジだもの。



20代の体重に戻った！と浮かれていた
２年前くらいは
おなかペッタンコで
モモのお肉も細くて
レギンス＋ワンピース着てもイイ感じだったなあ。

鏡見て「おっ！？」と思えると
毎日楽しく過ごせるよね
そして、ますます頑張れる。



あの頃は、多分、数年のジム通いで
筋肉がついて
脂肪の燃焼効率がよかったんだと思う。

筋肉ついているから
あちこち遊び回っても疲れにくかったのもあると思う。



それから、貧血の薬もしっかり飲んでたから
疲れ知らずだったような気もする。

去年のドックで
貧血は問題にならなかったから
それから、通院は止めて

それでも、貧血になりやすいのは自覚しているから
市販の鉄剤少しずつ飲んで
予防しているつもりなんだけど

もしかして、最近のこの疲れやすさは
通院止めて、また貧血気味になっているのかも知れない。

ジムに行って
貧血も問題なくて
おなかペッタンコだったあの頃は
疲れ知らずで
疲れ知らずだから
気持ちもウキウキしていたし
気持ちがウキウキしていたから
疲れ知らずだった。



まあ、精神的にも充実していたのもあるけど。
新しいことに挑戦するのが楽しかった。



精神と身体の関係は、結構影響あるよね。



なんだかあの頃ウキウキしていて
体重のコントロールもちゃんと出来ていて
お気に入りの服着て
お化粧して
お出かけするのがとっても楽しくて
いろんなもののピークにいたなあ。

今は、その反動が来たみたいに
全てがどん底の気分。

気持ちは落ち込むばかりだし
体重のコントロールはできないし
出来ない自分が情けなく、自己嫌悪してしまうし



仕事の区切りがつくまで
自分甘やかしているけど
終わったら、またシャキッと頑張りたい。



20代の体重に戻した時
それを達成したのは自分の意志の力だし
それが出来た、ということは
私にはそれを、「やれば出来る」力があるということ。

今は単にやっていないだけ
怠けているだけ。
意志が弱くなっているだけ

そうして、自己嫌悪するきっかけを作っているのは
自分自身の弱さ、甘え、怠け。



本当に良くしたいと思うなら
やるだけでしょう！



ただし、仕事落ち着いてからね。




気持ちを入れ替えて頑張るとしても
やっぱり
「毎週土曜日、英語の後はジム」って
毎週の行動パターンにジムをしっかり入れて
定期的にカロリー消費していたのは
大きかったかなあ、と思う。

４月までは仕事がちょっときついんだけど
４月から、またやってみようかなあ。

英語と、ジム。



と、まあ、夜中に１人でつぶやいて
気持ちを整頓しているのである。