文章を書くのはストレス発散！

宛先のない手紙に、
様々な想いを込め、
ほんの少し
すっきりしよう！

前日、文章（長文）を書くのはストレス発散になるという記事をみつけました。

文章を書く、内容について思う事（思考をめぐらせる）、文章の構成とか文法とか、様々な事を考えながらする「文章を書くこと」これが心理学的に、様々な効果があるというものでした。

辛い事を書けば、その緩和になるし、怒りにしても書いた時と書かない時では、書かない時のストレスが高いようです。書くのは、日記などに自分の想いを書くという感じでよいと思います。

私も無意識に、押しつぶされそうな不安や、くたびれてしまった精神のために書いているのかも知れません。

書けなかった期間は、寝込んでいたか、仕事や諸々の事で精神的余裕のなかった時。

そうは言っても、もしかしたら、本当に余裕がなければ、文章を書く事は出来ないかも知れないですが。