新138．ストレッチケア教室、今月は第1第2火曜日（文字数多め）

明日は
久しぶりに開催、
ストレッチケア教室です！

「どんなことやってるの？」
「ちょっと気になる」

そんな声を
時々いただきます。
というわけで、
今日は
疑問に
お答えMONDAY！
（Eテレ風）

①どんなことをやっているのか
…ズバリ、いろんなことを
やっています！

・カラダにフォーカス
ヨガ、ストレッチ、
スワイショウ（←管理人のお気に入り）
自彊術など、
みんなで楽しく体を動かします。

・アタマにフォーカス
脳トレにもなるABC体操は
2、3歳のお子さんでも
できる簡単な体操なのに、
パニック＆アハ！で
スッキリ間違いなしです。
他にも、夢を実現し、
人生を整えるためのメソッドが
色々あります。
かの大谷翔平選手を
メジャーリーガーへと導いた！？
「マンダラート」など、
ぜひ体験してみてね。

・ココロにフォーカス
何かとストレスの多い子育て生活。
イライラしたり、
落ち込んだりしますね。
そこで、
ストレッチケア教室では
NLPを使ったものや、
体を動かしたり、
感情を可視化したり
数値化したりといった
いろんなアプローチで
このストレスを
撃退！！
ぜひ試してみてくださいね。

・その他
性共育(性教育）に触れるのは
早ければ早いほどイイ！
お子さんが小さければ小さいほど、
なんなら妊娠中、
あるいは妊活中から
聞いていただくとなおイイ！！
性＝生
そして
性共育とは単なる知識ではなく
自分自身を大事にし、
また守るものでもあります。
伝えにくい、恥ずかしい、
寝た子を起こす？
躊躇いのあるお母さんたちに
聞いていただきたいお話です。

②気になる〜👀
…盛りだくさんですが、
全て無料です。
（場合によっては
百円〜数百円程度の実費）
またお申し込みも不要ですので、
一度覗きに来てみてくださいね。

「子どもが小さいから
お話の邪魔になるかも💦」
大丈夫です！
基本的に
みなさん小さいお子さんと一緒
という想定の広場です。
離脱したりしたり、
お互いのお子さんを
なんとなく気にしたりしながら
ゆる〜く参加してみてくださいね。
お母さんだけの参加も
大歓迎です！
お父さんももちろん
どうぞ〜

③講師の先生
講師として
たんぽっぽに来ていただいているのは
マッサージ師の
村田由紀さん。
お店の屋号からとった
ニックネーム
「ここねぇ」と
呼ばれています。
本業のマッサージだけではなく、
ものすごい勉強家で、
ありとあらゆる
リラックス
＆
リフレッシュ
を
子育て広場たんぽっぽで
シェアしてくださっています！
また、ご自身も
息子さんを育て上げられた
お母さんでもあります。
子育ての先輩に
愚痴って
癒される！
という方も。（←私）

明日、11月2日（火）は
ホルモンとスキンシップについて。
優しく触れることで
幸せホルモンが
分泌される！？
セルフアロママッサージも
行います。
「香り」は脳にダイレクトに
届く刺激です。
好きな香りに包まれて、
まったり〜ゆる〜りしませんか？

プラザ八王子3F和室にて、
13時〜の開催です。
たんぽっぽは
飲食も可能ですので、
お弁当やおやつなど
お持ちいただいて
ゆっくり過ごせます。
お申し込み不要ですので、
お気軽にご参加ください✨