沖縄合宿最後のポイント練習

皆さん、こんにちは。

沖縄合宿最後のポイント練習はスイムで行いました。

どのメニューをやるか、3人で話し合い。細田選手の『練習終ってから、何もできなくなるメニューで行きましょう！』って事で、土井コーチの1番ハードなメニューを行いました。

１人1コースで3人並んでのポイント練習は、レースをしているような雰囲気で…力を出しきる質の高い練習ができました。

メインメニューはこちらです↓
【50×20(1分サークル)奇数本数MAXハード.偶数本数イージー】

細田選手の希望通り、3人とも宿舎に帰ってきてから、、、布団の上で沈んでます。。

山本選手、細田選手有難うございます！

田山 寛豪

沖縄合宿

皆さん、こんにちは。

今日から沖縄合宿です。今回は…
山本良介選手・細田雄一選手と私の3人だけで行います！
(スタッフ、コーチも居ません。)

個々の得意分野を活かしながら、開幕戦に向けて質の高い練習を行って行きます！

スイムメニューに関しては、土井コーチに作成して頂いたので、良介さん…雄一には覚悟してもらいます！！


田山 寛豪

進化中！

皆さん、こんにちは！
今日はJISSで行われた、強化記録会に参加してきました。

昨年は、スイム8分48秒65でベスト更新しましたが、32歳の今年もベスト更新を目指して臨みました！

結果8分48秒84で、ベスト更新は出来ませんでしたが、まだまだ進化してるな～って…自分の可能性が楽しみになりました。

1分02秒-1分06秒-1分07秒-1分07秒/
(400メートルの通過 4分24秒95)
1分07秒-1分06秒-1分06秒-1分03秒/

8分48秒84
でした。

ラン5000メートルは…14分50秒31(自分の時計タイム)
ラップは、
2分59秒
3分00秒
2分58秒(8分58秒)
2分59秒
2分52秒(14分50秒31)

この時期に、このタイムで泳いで、走れたのは良い刺激が入りました。

32歳まだまだ進化中！


田山　寛豪