太ももの筋肉強化しながら細くする寝転びポール体操 2020-01-22 09:51:24 | 健康 太ももの筋肉をスマートに鍛え上げ、内臓脂肪を落とし、ウエスト引き締める体操です。さらに、内腿を鍛えることがO脚になることを予防します。女性に特に多い、加齢とともに増加する”O脚”傾向、変形性ひざ関節症を防ぎましょう。 #太ももの筋肉強化 #脚を細くする体操 #ウエスト引き締め #O脚予防 #変形性ひざ関節予防 « 太ももを細くし、ウエストを... | トップ | 寝転びポール体操に使うTCAポ... »