青い空、超～気持ちいい！
ここ数日、風邪の為運動せずにいたため
今日こそはと，藻岩山へ走りに。
でも、咳の治っていない体ではけっこう厳しかった。
さすがに日曜日、登山者が多く挨拶が忙しい。
朝方だったので，雪の状況もグリップして走りやすかった。
震災の影響で１６日茨城より戻って来た。
１９日休日、久しぶりに藻岩山へ走りに行く事に。
ブランクがありすぎて，登りはまともに走れてはいなかったが
下りは最高に気持ちが良かった。
雪が柔らかく，登りの急斜面はやっと歩きながら進む感じ、
下りは曲がるのがやっとです。
こんな環境で走れる事が，妙に嬉しく思えた。
SEA TO SUMMIT 大雪 旭岳 で行われる予定
カヤック、バイク、ハイク の３種をこなしてゴールに向かう。
しばらくアドベのレースにも参加していないので、エントリーしよう、 誰が行けるかな？
今からとても楽しみです。
久しぶりに藻岩山ラン、山はすっかり冬，たっぷりの雪で覆われています。
久しぶりだったので，ゆっくりペースで。
今日は，この前アウトレットで買ったアディダスのゴアテックスのシューズを履いてみた。
セールの案内があり，アウトレット価格からさらに割引価格で，ゴアなのにこの値段で買えるのと言う驚きでゲット。
このシューズがけっこう良かった。
特に下りのグリップが最高で、雪道に何のストレスも感じず気持ちよく走って下りる事ができました。
adiStar Revolt というモデルのようですが，ゴアのモデルはネットで探してもモデルの詳細が解りませんでした。
試しに作ってみたモデル？
ナカジ、ユウト、タカジ奥様、サギ、コウスケ、キクタク、私で参加。ユッキはエントリーするも参加できず。
朝早くからのスタートなので，現着は６時 なんと気温は５度
５０Km 朝７時スタート ３０Km ８時スタート １５Km ８時３０分スタート
ほんとうは、前日行われたロゲイニングのも参加したかったのですが，どうしても２日間の休みが取れず，
トレランだけに参加。
会場では，鏑木選手も参加とあって，盛り上がっておりました。
私は３０kmへ，キクタクと参加。
途中，長い登りを下り終え，次の登りにさしかかったとたん、足が痙攣、だましだまし歩く事に成ってしまった。
キクタ氏は順調にゴール，私は途中５０�を走り終えゴールに向かう鏑木氏に励まされながら，なんとかゴール。
キクタクに３０分ほど遅れをとってしまった。 次回は４時間を切ります。
リザルトはここ
コウスケの用意した熊鈴、それ猫用じゃないの？ サザエさんのタマが首に付けてるのと同じ。
ゴール後，皆に景品が当たります。けっこう良いものもありました。
秀岳荘では鹿の焼き肉を振る舞ってくれました。
キクタクと一緒にスタート
鏑木さんさすがです！
足がつらなければもう少し、何度も地べたに寝転んで足をストレッチしながら走ってきました。どうも、cwxのタイツを使うと足がつる様な気がします、
次回はタイツなしで走って見よう、普段は使わないのに，このときばかりと使ったのが良くなかった。
とれもロケーションの良いコースで、楽しく走る事が出来ました。
GPSログ
-------熊鈴-------
 |
ベアーベルハイカー ブルー 13450 |
| ハイマウント(HIGHMOUNT) | |
| ハイマウント(HIGHMOUNT) |
音もきれいで、走っていてもあまり音耳障りに成らない音色です。（私の感覚で）
少し長めの気持ち良いコースを探そうと、取りあえずいつもの様に、頂上に上がり
気の向くままに走ってみました。
頂上から、スキー場側へ降ります。
途中からシングルトラックへ入り
林の中を下ります。
開けたスキー場の急な斜面を下り（転がり）リフト横の作業道？を登ります。
なかなか登る道が見つけられず、うろうろ。
登りきった後、北丿沢川の斜面を下ります、このリフト横から降りたのですが
途中背の高い草だらけで走るどころか、草が絡まって動けなくなったりも。
その後なんとか一般道まで降りて、北丿沢側より登山道へ戻る。
トータル１０kmほどのコース？となったのですが、草だらけの斜面をなんとかさけるコースにしないと、
トレランのコースとは成りそうにありませんでした。
こんな感じのルートでした。
また探してみよう、、、
気の向くままに走ってみました。
頂上から、スキー場側へ降ります。
途中からシングルトラックへ入り
林の中を下ります。
開けたスキー場の急な斜面を下り（転がり）リフト横の作業道？を登ります。なかなか登る道が見つけられず、うろうろ。
登りきった後、北丿沢川の斜面を下ります、このリフト横から降りたのですが
途中背の高い草だらけで走るどころか、草が絡まって動けなくなったりも。
その後なんとか一般道まで降りて、北丿沢側より登山道へ戻る。トータル１０kmほどのコース？となったのですが、草だらけの斜面をなんとかさけるコースにしないと、
トレランのコースとは成りそうにありませんでした。
こんな感じのルートでした。
また探してみよう、、、
北海道アウトドアフェスティバル
とっても気になります。ロゲイニングとトレイルランニング
トレイルランニングは５０Kmのコースまであるではないですか！
初日にロゲイニング、翌日にトレランと２日間まるまる楽しめます。
ロゲイニングはチームで参加できるし、アドベンチャーレースに参加してない昨今、
変わりに楽しめるのでは？
トレランはもちろん５０Kmに参加したいですね。
横峰さんがコースを監修という事で、気になります。
みんなで健闘しましょう！
とっても気になります。ロゲイニングとトレイルランニング
トレイルランニングは５０Kmのコースまであるではないですか！
初日にロゲイニング、翌日にトレランと２日間まるまる楽しめます。
ロゲイニングはチームで参加できるし、アドベンチャーレースに参加してない昨今、
変わりに楽しめるのでは？
トレランはもちろん５０Kmに参加したいですね。
横峰さんがコースを監修という事で、気になります。
みんなで健闘しましょう！
取りあえず、今日は久しぶりに何も無い休み。
リコ、お母さんと、真駒内公園でランニングをする事に。
気持ちいい汗をかいて、パンを買って家に帰り昼食。
リコ、お母さんと、真駒内公園でランニングをする事に。
気持ちいい汗をかいて、パンを買って家に帰り昼食。
山頂で飛んで来たアゲハユッキと二人で藻岩山トレラン、
ユッキ、今シーズン初トレラン？と言う事でゆっくりと走ってきました。
天気がよく、日差しが強い中、大量の汗をかいてのランニング。
山頂で、水道の水を頭からかぶるユッキ、気持ち良さそうでした。
夕方、涼しそうな時間を狙って動物園回りを軽くランニング。
アジサイがきれいでした。
ここの歩道、滑るので危険！ 注意、注意。
今日も、暑かった～
湿度が高い、大量に汗が出るが、風もなく涼しくならない。
下りはまあまあ涼しいのですが、登りはたまりません。
藻岩山トレラン！
汗が大量に。。。
クワガタも暑そうに歩いていました。 このクワガタ、最初メスかと思ったのですが
よく見ると、雄の様です。
てんとう虫デュアスロンリレー2010
小学生、幌西ミニバスチーム２チームと teamblue U2 の３チーム
一般 teamblue その１ teamblueその２ の２チーム
計 ５チーム参加しました。
幌西ミニバスチーム 優勝と４位
Teamblue U2 ３位入賞
と、小学生チームは優秀な成績を収めました！
大人たちは、見事完走～
と言う事で、無事終了。
公園内の人が多く、一般ではバイクパートのコースを一部変更してのレースとなった。
例年の様に秋の開催でなく、暖かい好天の中、気持ちよくレースが行われました。
お疲れ様でした！
リザルトはここです！
参加したメンバーのコメント求む！
アルバムは下のバナーから
（札幌トライアスロン連合さんの写真も入っています、いつも奇麗な写真ありがとうございます。）
小学生、幌西ミニバスチーム２チームと teamblue U2 の３チーム
一般 teamblue その１ teamblueその２ の２チーム
計 ５チーム参加しました。
幌西ミニバスチーム 優勝と４位
Teamblue U2 ３位入賞
と、小学生チームは優秀な成績を収めました！
大人たちは、見事完走～
と言う事で、無事終了。
公園内の人が多く、一般ではバイクパートのコースを一部変更してのレースとなった。
例年の様に秋の開催でなく、暖かい好天の中、気持ちよくレースが行われました。
お疲れ様でした！リザルトはここです！
参加したメンバーのコメント求む！
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（札幌トライアスロン連合さんの写真も入っています、いつも奇麗な写真ありがとうございます。）
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| てんとう虫デュアスロンリレー2010 |
とりあえず藻岩山ラン。
登り３５分 下り１３分
天候も良く、路面の雪のグリップも良く気持ち良く走れました。
適度に気温が低かったのですが、何となく春の臭いがしました。
さすがに週１ペースでのランは進歩しませ～ん。
家でこの本を見つけ（妻が買って来た）ちょっと読み始めると、あっという間に最後まで読み切ってしまった。
漫画を読んでいるような、一本の短編映画を見ているような、最後まで引き込まれる様に読んでしまいました。
ストレス無く、楽しく読める一冊でした、最近娘がミニバス一色なので、家にはこの手の本や漫画が増えています。
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他に２、３、４も有る様です。
早く読んでみた～い！