トライアスロンデイ

日曜日の夜の当直は、手術でスタートし、そのまま眠れぬ当直に・・・

月曜日は当直でなかったものの、さすがにバテバテで午後８時半就寝


2/20　祝日

天気は曇り


朝からSub9を履いて曽木の滝往復ライド(115km)へ。

風も気にならず快調に飛ばしAve. 32.1km/hr.(^o^)


そのままラスパ高崎に向けランニング

Ave.キロ5分18秒で17km弱(^_^)v


先に車で到着していた２－５号とラスパ高崎で合流。
　
更にラスパ高崎のプールで2000m time attack 34分40秒。流石に疲れた(@_@)

さらにさらに3号と400m競争σ(^_^;


その後は温泉でリラックス!(^^)!


有意義なトレーニングが出来ました