今週も頑張った？！１号の今週のトレーニング

月・火・水・金・日曜日と週５回の当直

さらに当直でなかった土曜日の夜は、宮崎市内で研究会

さらにさらに月・火・水・木・金・日曜日と週６回の手術


宮古島が４週間後に迫って、気持ちは焦りますが

なるようにしかなりません

出来る範囲で１号、トレーニングを頑張りました。


それでは１号の今週のトレーニング（3/12-3/18)

3/12
当直が忙しく、トレーニングできず・・・


3/13
当直の隙を見て夜ローラー　　15km


3/14
早朝、3,4,5号と2000m走、ガチンコ勝負！
夕方、病院周囲を8.76km ジョグするも　・・・
それでも、夜に隙を見てローラー　15km


3/15
当直じゃなかったので、運動公園へ
周回ペース走　10.8km
後ろにピッタリマークしてきた爺さんに８周目でパスされる
さらに、抜かれざまに『ペースが落ちたな』とボソッ言われた・・・
負けず嫌いの１号、当然ダッシュ　キロ4分12秒で抜き返し、プールへ
1500m time attack 24分47秒


3/16
当直が無茶苦茶、忙しくノートレ


3/17
雨のため屋内トレーニング
　　30km
　2050m


3/18
今日も雨・・・
午前中　スイム　3000m time attack 47分40秒
午後からすきむらんどにキャンプに行っている３号のお迎えがてら、すきむらんどまで走っていく
結構、アップダウンはあるけど、所詮15km。

夕方から２時間くらいにと思っていたけど、緊急手術
夜、当直の隙を見てローラー　　16km



一週間の合計は
スイム　6600m
バイク　　91km
ラン　34.62km


練習量は激減です

しょ～がないよね。プロトライアスリートじゃないんだから