1号 週間トレーニング

2012 2/27～3/4 １号トレーニング量

スイム：週４回もプールに通えたので、8400m まずまずでしょう。

バイク：曽木の滝にも行けたし198.94km　欲を言えば日曜日、雨が降らなければなぁ～～

ラン：週５回走って、50.43km 目標の50kmをギリギリ達成



今週も頑張るぞ～