１号 １月の月間トレーニング

青島太平洋マラソンでヨネッチ夫妻に惨敗・・・・

ショックからなかなか立ち直れなかったけど

クリスマス前に宮古島の当選通知で、ちょっと回復


これで一気に気合いが入って、今月は我ながら頑張りました


1/1から1/31のうちで、全くトレーニングしなかったのは1/11のたった１日のみ


寸暇を惜しんでトレーニングしました。



それでは、今月のトレーニング量は・・・・

スイム　30.5km　よく泳ぎました

バイク　554.5km　500km越えです

ラン　235.22km　目標の250kmに及ばず

昨日(1/31)の当直で、15km走る予定でしたが、忙しすぎて走る暇などありませんでした


ま、宮古島に向け順調にトレーニングを積めています。

目標は昨年の自分に勝つこと

ランパートで４時間を切ること（本当かぁ～～～～）

宮古島ランパートでの秘密兵器はこちら↓



NATHAN Trail Mix

沖縄マラソンでデビュー予定です