１号 週間トレーニング

1/23～1/29の１号週間トレーニング量

Swim 8500m　寸暇を惜しんで泳ぎに行きました　週間6000mを目標に

Bike 132.5km　次週は150km越えを目指します。

Run 48.5km　目標50kmにあと1500mでした。まずまずかな。


この調子で宮古島を目指します