１号 週間トレーニング

週間トレーニング(1/2～1/8)

スイム：5500m　年末年始プールが休みだったため距離は伸びず

バイク：104km 全て3本ローラーで距離を稼いだ。寒いんで、しばらくはインドアで力を付けよう

ラン：56.1km　 目標50kmは達成




週間トレーンニング目標

スイム：6000m

バイク：150km

ラン：50km