地震の時に

中越地震、中越沖地震を経験して
昨日の長い揺れ、今日未明の揺れ・・・
地震の恐ろしさ・・・
津波、原発・・・いろいろな事が重なって起きていますが、
どうぞ皆さん、身の安全を第一行動なさって
ください。

【役に立つ物】

●食品用のラップは食器にかぶせて使うと
汚れても捨てれば、食器を洗わずにすみ
衛生的です。寒い時は身体に巻いても
使えます。

●チョコレートはかさ張らない上に高カロリーで
糖分は気持ちを落ち着かせる効果もありますし、
ケガの治りを早める成分もあるそうです。

●アルミ缶の五徳はアルミ缶を３個下から３ｃｍくらいで
切って口の方と底の方を交互に円状に並べ
底の方にサラダ油を少し入れて、ティッシュでこよりを
作り入れます。口の方に鍋を載せて簡易コンロ的に
使えます。ただしサラダ油は引火しにくいものですが
余震の頻繁な時は使わないで下さい。
http://youpouch.com/2011/03/14/140451/
こちらが詳しく出ていました。ご参照

【気をつけて欲しいこと】

●家から避難して狭いクルマの中で
寝泊りをしている方は
エコノミークラス症候群にお気をつけ下さい。
命にかかわることがあります。
こまめにストレッチやマッサージをして
血流をよくしてください。
トイレの心配をして、水分を控えすぎるのも
よくないことです。