【リハビリ２日目】(昨日)
7:00 起床
7:30〜8:30 長めの散歩①
10:00 歩いてスーパーまで買い物
買い物中、首〜頭のズキズキが始まり、
品物選びが出来なくなってくる😨💦
買い物は主人に任せて、
スーパーの外で座って待つ。
晴れてて気持ちがいいので、
買ったお惣菜を外で食べる予定だったが
予定変更💦
帰宅して、まずは横になる。
ホッとした☺️💦
30分休み、昼食。
13:00〜15:00 昼寝💦
朝からよく歩いて疲れたので、
寝過ぎてしまった。
16:00〜17:00 長めの散歩②
犬のおかげで、
楽しく散歩ができる🐕💞
そして、散歩をしてると、
大好きな
春の訪れを感じることができる☺️🌸
メジロと満開のウメ
我ながら満点ショット💯🌸🕊🍀
18:00〜 夕飯作り
この日は、朝からよく歩いた！
達成感🤣🤣🤣✨✨✨✨
でも、その反動で
夜はかなり首が痛くなってしまった…😭💦
仕事復帰まで、
あと４日…😨😨😨
復帰できるかかなり不安になる痛さ…💥
復帰を延ばしてもらうべきか…
また考えすぎる悪い癖で
頭がいっぱいになり、
夜、泣く…
そのまま寝た…
【リハビリ３日目】
7:00 起床
7:30〜8:30 長めの散歩①
昨日は、一気に動き過ぎて
痛くなったので
反省を生かして、休憩♫
11:00〜座って仕事
座ってる分には、大丈夫そうだ。
12:30 主人が行きたがってた
ラーメン屋へ🍜
13:00 歩いて隣駅のスーパーへ買い物
15:00 帰宅
休憩してからの
約３時間の徒歩。
昨日ほどの痛みはない✨✨✨✨
が、結構疲れた😅
また休憩して、
16:00〜 長めの散歩②
１日２回散歩すると、
約10,000歩達成！
順調なリハビリ生活！
18:00〜 夕飯づくり
今日は、昼寝をしなかったので、
夕飯を作り終えて、
力尽きた………💦ダウン
でも、今日も頑張ったぞ。
ちょくちょく休憩をすれば、
痛みはひどくならないようだ。
やばい💦と思ったら安静。
☝️これは、T先生のブログにも
書かれていた。
明日は、仕事の引きつぎのため
約２ヶ月ぶりに職場へ行く。
前へ、前へと
着実に進んでいる！！！
頑張っている！！！！
この調子！！！
と、自分を応援する。